2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æbler er yderst nyttige og indeholder mange nyttige stoffer. De indeholder mineraler, sukker, organiske syrer, pektin, vitaminer, enzymer og mere.
Pektin har en gavnlig virkning på kolesterolniveauer i blodkar og er et produkt af spiseforstyrrelser.
Ifølge nylige undersøgelser vi skulle ikke spise et æble sent om aftenen.
Selvom æblet er en af de mest nyttige frugter, anbefaler eksperter ikke at spise det om aftenen. Ifølge læger bør æbler kun spises om morgenen, hvis det er muligt.
Vi har sandsynligvis alle hørt udtrykket Et æble om dagen holder lægen væk fra mig. Det er rigtigt, men som enhver anden mad, og for æbler er der et bestemt tidspunkt, hvornår de skal spiseat være så nyttig som muligt.
Hvorfor det ikke er godt at spise æbler om aftenen
Spise æbler sent om aftenen eller om natten kan forårsage ubehag i maven og oppustethed. Dens forbrug vil komplicere og belaste tarmfunktionen.
Også æbler taget sent på aftenen, kan føre til en stigning i mavesyre. Dette skyldes de organiske syrer i æbler.
At spise æbler på dette tidspunkt af dagen fører også til flatulens. Dette vil medføre ubehag. Om natten og forhindrer dig i en god nats søvn.
For at undgå alle disse problemer og ubehag skal du lytte til råd fra specialister og spis aldrig æbler sent om aftenen eller om natten.
Æbler indeholder store mængder pektin og kostfibre, som findes i deres skræl. Det pektin, de indeholder, hjælper dig med at slippe af med toksiner fra din krop.
Det er bedst at være du spiser æbler tidligt om morgenen eller mellem måltiderne. Dette vil gøre det lettere at håndtere overvægt, forbedre din fordøjelse, din hud bliver sundere og smukkere, og du får flest næringsstoffer.
Æbler skal spises sammen med skallen, fordi den indeholder mange nyttige stoffer.
Også, hvis du kan, skal du spise et helt æble uden at skære det. Når det skæres, bliver æblets overflade brun på grund af oxidation, og når det skæres, reduceres mængden af C-vitamin.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Hvorfor Vi Ikke Skulle Spise Frugt Om Aftenen
En nylig undersøgelse foretaget af specialister viser, hvor skadeligt frugtforbruget kan være om aftenen. Så nyttige som de i princippet er, er der en reel fare, hvis de ikke forbruges i moderation. Frugterne er rige på sukker. Det menes, at de er en af hovedårsagerne til fedt i leveren.
Hvorfor Er Det Bedre Ikke At Skrælle æbler
Æblerne er en af de mest overkommelige sunde fødevarer. De er også en ekstremt forskellig frugt - sorterne er uendelige, og hver af dem tilbyder en anden smag og tekstur, der behager den mest lunefulde gane. Et andet plus er, at de er ekstremt lette at forbruge - i praksis behøver du kun en vask.
Fødevarer, Som Du Kan Spise Sent På Aftenen
Alle har været sultne på ingen tid. Uanset om dette sker inden du går i seng, eller hvis du vågner om natten med din mave klæbet til dine ribben - et køleskabsangreb er uundgåeligt. Du føler dig sandsynligvis dårlig efter det, fordi du stoler på ernæringseksperter der er intet mere skadeligt end et sent måltid .
Delikatesser, Som Du Kan Spise Sent Om Aftenen Uden Anger
Næsten hver diæt inkluderer kravet om at spise middag tidligt og derefter ikke indtage noget mad før sengetid . Sådanne anbefalinger dikteres både af frygt for, at vægten vil stige markant, og af vanskeligheder med at falde i søvn på grund af uforarbejdet mad, som forårsager tyngde i maven.
