2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den menneskelige mave reagerer forskelligt på mad. Under alle omstændigheder er det godt påvirket af overholdelsen af en diæt på mindst 4 måltider om dagen på samme tid for at være i stand til at regulere produktionen af mavesaft.
Det er godt at tage mad som et ritual. Man skal spise langsomt og om muligt være i godt humør. Dette forbedrer fordøjelsesprocessen og reducerer mængden af overskydende mad, der er spist.
Overspisning påvirker ikke maven godt. Det er bedre for ham at stoppe med at spise, mens vi stadig er lidt sultne. Efter et par minutter vil denne følelse ændre sig med en følelse af mæthed.
Afhængig af tilstanden i maven, skal man også være opmærksom på de produkter, han spiser. Generelt er fødevarer, der irriterer maven, krydret, fede fødevarer, røget kød og alkohol.
Disse produkter fører systemisk til betændelse i maveforen og forstoppelse, når de anvendes systemisk. Genbrug af brugt fedt bør ikke være tilladt - det irriterer også maven.
Sådanne besparelser fører til vækst af putrefaktiv mikroflora i maven. Maden tilberedes er også vigtig - halvrå eller stegt mad påvirker det ikke godt.
For en sund mave bør stegt mad undgås. Under stegningen dannes giftige og kræftfremkaldende stoffer, og maden, selvom den er velsmagende, fører til vanskeligheder med galdearbejdet og irritation i maven.
Krydderier kan have en meget irriterende funktion og, hvis de anvendes for meget, forstyrrer mavens arbejde alvorligt og fremkalder alvorlige sygdomme, så de skal bruges i minimale mængder.
Salami, pølser og alle kødprodukter indeholder store mængder salt, stabilisatorer og andre stoffer, der har en irriterende virkning og belaster maven.
Så nyttigt som cellulose er, bør det tages i moderation, ligesom sukker. Overspisning med produkter rig på cellulose og sukker fører til oppustethed og en følelse af tyngde i maven.
Produkter, der indeholder gær, har heller ikke en god effekt på maven og forårsager overskydende gas-, oppustethed- og spiseproblemer.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Irriterer Maven
Det er en velkendt kendsgerning, at mad og sundhed altid er forbundet. Det er bevist, at mange sygdomme behandles med succes, så længe man ved, hvilke fødevarer man skal spise. Samtidig er det vigtigt at vide, at nogle fødevarer irriterer maven, og selvom de ikke bør udelukkes fuldstændigt fra den ugentlige menu, skal de kontaktes med mere omhu og ikke overdoseres med deres forbrug.
Hvilke Fødevarer Svulmer Maven
Undgå visse fødevarer er en fantastisk måde at reducere oppustethed på. Mens du spiser sunde fødevarer og drikkevarer, der hjælper med at fjerne overskydende væske, reducerer væskeophobning og lindrer gas, kan det reducere oppustethed. Her er de grundlæggende fødevarer, der bør undgås, så du ikke lider af oppustet mave.
Hvilke Drikkevarer Kombineres Med Hvilke Fødevarer
Når vi spiser, prøver vi at nyde smagen af skålen fuldt ud. For bedre at understrege fordelene ved det, skal vi kombinere vores mad med de passende drikkevarer. God mad serveret med den forkerte drink kan ødelægge fornøjelsen ved at spise, og der er en mulighed for at skålen forbliver undervurderet.
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
Maven På Maven I De Sociale Køkkener I Burgas
En enorm mængde krybdyrpighvar vil blive doneret til de sociale køkkener i Burgas. Så meget som 250 kg pighvar fra ulovligt fiskeri blev modtaget på Social Patronage i kommunen. Donationen blev ydet i går af den administrerende direktør for NAFA Dr.
