2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mysli blev opdaget som noget genialt - helt tilfældigt. En gang gik den schweiziske naturopat Max Bircher-Benner i bjergene og lærte om detaljerne i bjergboernes liv.
På et tidspunkt talte han om en hyrde, der var halvfjerds år gammel, men som en ung mand klatrede op på en bjergskråning. Hyrden tilbød naturopaten at spise sammen med ham.
Skålen ramte forskere med sin enkelhed, ernæring og naturlighed. Foran ham var en kop malet hvede fortyndet med mælk, hvortil honning, jordbær og brombær var blevet tilsat.
Hyrden spiste også denne skål med et æble. Han sagde, at alle hans forfædre spiste på denne måde om morgenen og om aftenen. De forskellige opskrifter til müsli.
De er lavet af hvede, ris, rug, byg, havre. Bønnerne blev knust og knust, men blev aldrig opvarmet for meget for ikke at ødelægge næringsstofferne.
Juice, vand og mælk blev brugt som tilsætningsstoffer. Til disse ingredienser blev der tilsat skivede æbler, jordbær og finhakket mandel og valnødder. I Alperne til i dag er müsli lavet af pressede korn, der tilsætter frugt og nødder.
Den klassiske mysli skal have frø, frisk frugt og tørret frugt. Nødder tilsættes også. Kalorieindholdet i müsli er ret højt - omkring fire hundrede kalorier pr. Hundrede gram.
Den mest kaloriske müsli steges, selvom de også er den mest lækre. Du bør ikke overdrive det med müsli med høj honning, chokolade og fedt.
Mysli har ikke C-vitamin, hvilket er afgørende for stærk immunitet og beskyttelse mod meget alvorlige sygdomme. Derfor skal du tilføje citrusfrugter til mysli. I de fleste mærker müsli producenter beriger dog produktet med yderligere vitaminer.
Mysli fordøjes langsomt og efterlader en følelse af mæthed i lang tid. Mysli kombinerer hurtige og langsomme kulhydrater - sukker og stivelse, som absorberes ved forskellige hastigheder.
Mysli renser kroppen for toksiner, såsom salte af tungmetaller og kolesterol. Hvis du har fordøjelsesproblemer, skal du medtage müsli i din menu.
For at forberede din egen müsli skal du male to spiseskefulde korn af det ønskede korn, tilsæt saften af en halv citron og hæld en teskefuld vand. Lad det stå i køleskabet og tilsæt mælk, honning, frugt og nødder om morgenen.
Anbefalede:
Alle Fordelene Ved ølgær
Ølgær er et ekstremt nyttigt kosttilskud. Det fås fra den encellede svampe Saccharomyces cerevisiae og er en vigtig ingrediens i produktionen af øl, men bruges også til fremstilling af mange pastaer. Ølgær har et højt indhold af proteiner, mineraler, B-vitaminer (B1 - thiamin;
Fordelene Ved Kirsebær
Sommeren er den sæson, hvor du kan sige farvel til ekstra pund takket være kirsebær. Udskift pastadesserter, donuts, muffins med syltetøj og tykke pandekager med kirsebær, og resultatet bliver ikke sent. Kirsebær er meget godt for helbredet takket være dets sammensætning - vand, proteiner, kulhydrater, umættede fedtsyrer og organiske syrer, kostfibre.
Alle Fordelene Ved Pilbark
Pilen er en lægeplante kendt siden oldtiden. Selvom bladene undertiden bruges, er barken af træet kendt som et stærkt middel inden for folkemedicin i mange lande. Hvad gør pilebark nyttigt? Det indeholder et stof kaldet glycosidsalicin .
Fordelene Ved Kartofler
Kartofler er en alsidig vegetabilsk mad og basismad i mange husstande i dag. Kartofler er relativt billige, nemme at dyrke og behandle og indeholder mange næringsstoffer. Her er 4 fordelene ved kartofler . 1. De indeholder en masse næringsstoffer Kartofler er en fremragende kilde til mange vitaminer og mineraler.
Mysli Forbedrer Humør
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor du foretrækker müsli frem for andre mulige snacks, her er nogle ubestridelige kvaliteter, der gør korn til den første morgenmad. Ernæringseksperter siger, at spisning af morgenmadsprodukter har en gavnlig effekt på følelsesmæssig tilstand.
