2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Pastadiet er en absolut nyhed inden for vægttabsteknikker. Det er et af de få, der tillader forbrug af pasta og endda pizza.
Pastadiet henviser til den såkaldte Middelhavskost, da det giver os mulighed for at spise pasta kombineret med grøntsager.
I dag tilbyder vi dig pasta diæt i en uge. Men du kan ændre varigheden eller rækkefølgen af dage efter eget skøn.
Mandag
Morgenmad: frisk frugt (jordbær, meloner, æbler, pærer, kiwier), kaffe (te).
Anden morgenmad: citroner (appelsiner, grapefrugter) juice.
Frokost: stegt kylling eller kogt fisk, kogte grøntsager (spinat).
Mellemmåltid: som den første morgenmad.
Aftensmad: pasta med aubergine (courgette, peberfrugter).
tirsdag
Morgenmad: skive toast, te.
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: kogt eller ristet fisk, dampede grøntsager.
Mellemmåltid: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: kogt ris med courgette eller kogte grøntsager.
onsdag
Morgenmad: frisk frugt, kaffe (te).
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Frokost: ost, dampede grøntsager.
Mellemmåltid: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: pastasalat med rå eller kogte grøntsager.
torsdag
Morgenmad: som morgenmad på tirsdag.
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Frokost: oksekød med ristede eller kogte grøntsager.
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: pasta med ærter, ristede grøntsager.
Fredag
Morgenmad: frisk frugt, kaffe (te).
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Frokost: grillet eller folie fisk, dampede grøntsager.
Mellemmåltid: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: nudler, ristede grøntsager.
lørdag
Morgenmad: som tirsdag og torsdag fra kl kosten.
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Frokost: ristet kalkun (eller ristet kanin), kogte grøntsager.
Mellemmåltid: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: pasta med peberfrugter, dampede eller ristede grøntsager.
Søndag
Morgenmad: frisk frugt, kaffe (te).
Anden morgenmad: frugtsaft uden sukker.
Frokost: 2 hårdkogte æg, ristede grøntsager.
Mellemmåltid: frugtsaft uden sukker.
Aftensmad: vegetarisk pizza eller svampepizza.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Er Pasta Og Pasta Nyttige?
En af de smukkeste og mest elegante italienske skuespillerinder - Hollywood-legenden Sofia Loren hævder, at hun opretholder sine former med forskellige typer pasta. Denne tilsyneladende utrolige udsagn er faktisk den absolutte sandhed. Pasta og pasta er nyttige, så længe du ikke overdriver det.
Glem Alt Om Spaghetti Og Pasta - Prøv Denne Italienske Pasta
Italiensk køkken er et af de mest udbredte i hele verden. Italienerne er kendt for deres pasta, deres fantastiske pizzaer og overdådige desserter. Hver af os elsker spaghetti, men de er en lille del af de typer pasta, der findes, og de delikatesser, der kan tilberedes med dem.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
