2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Keto ernæring er noget nyt i diæter, der pålægges og vælges oftere og oftere. Denne type diæt er også kendt som fedtfattig spisning, men udtrykket kommer fra ketose. Dette er en tilstand, hvor mange ketonlegemer er til stede i kroppen, som forbrænder fedt for at give kroppen energi.
Keto-dietten blev oprettet som en helbredende diæt, men kræves nu som et vægttab-diæt. Under alle omstændigheder opnår vi de sundhedsmæssige fordele ved at tabe sig ved at tabe sig. De sundhedsmæssige fordele er primært ved epileptiske anfald, men det er en god løsning på hormonelle ubalancer, autoimmune sygdomme, glutenintolerance, menopausale problemer og andre.
Keto dietten er et ret ekstremt forslag til vores måde at spise på, hvor brød indtager en central plads. I ketoopskrifterne er der ikke mel undtagen mandler eller andre nødder. Den såkaldte fahted dej er lavet. Det er meget populært blandt dem, der skifter til fedtfattige fødevarer med lavt kulhydratindhold. Til en vis grad erstatter det brødprodukter. Fantastisk løsning til burgere.
Til at forberede en Keto Burger |, har du brug for mozzarella, mandelmel, æg, ost og krydderier. Sådan laver du dine egne burgere.
Nødvendige produkter:
180 g revet gul ost
90 g mandelmel
50 g flødeost
2 små æg
Himalaya salt og andre krydderier efter eget valg
Forberedelse:
Den gule ost og flødeost opløses i et vandbad. Alle andre produkter tilføjes. Lav en dej, der er opdelt i 8 små brød. Drys med sesamfrø og bages i ca. 15 minutter i en ovn, der er forvarmet til 200 grader, indtil den er gyldenbrun. Brødene afkøles på et stativ.
Burgere er lavet af kager, der er stablet oven på hinanden, og mellem dem er fyldet. Det er lavet af hakket oksekødboller, lidt smeltet ost og et blad salat. Kirsebærtomater kan også tilsættes.
Den vegetariske keto burger kan være med tahini, som er en favorit snack.
Keto-burgere er en god sund erstatning for mange folks foretrukne fastfood og er en måde at opgive vanen med at indtage skadelige produkter.
Anbefalede:
Hvordan Man Laver Lækre Croissanter
Varme croissanter med en delikat skorpe med chokolade-, fløde- eller ostefyldning er et symbol på det franske køkken. Mange husmødre er på udkig efter den rigtige opskrift til at lave croissanter, fordi hjemmelavede kager er mere lækre og overrasker også deres kære med en ny lækker dessert.
Hvordan Man Laver Lækre Supper
Supper er en integreret del af det bulgarske bord, og selvom vi er vant til at indtage dem mest til frokost, forhindrer intet os i at servere dem til middag. Let, velsmagende og sund skål. At gøre en suppe virkelig velsmagende det er dog godt at kende nogle regler, når du forbereder det, nemlig:
Hvordan Man Laver Lækre Boller
Muffins med tørret frugt, frisk frugt, kandiseret frugt, nødder, marmelade og marmelade har længe været populære. De serveres som desserter med kaffe, te eller sirup og er meget enkle at tilberede. For ikke at spilde tid ved langvarig bagning af en kage eller bagværk skal du bruge små former for silikone, metal og papir.
Hvordan Laver Man Selv Lækre Nachos?
De, der kan lide mad med rig smag, har sandsynligvis prøvet det mexicanske nachos . Denne sprøde fornøjelse bringer aromaen og smagen af Mexico og er en af lækkerierne i det mexicanske køkken. Uden tvivl er nachos noget, som alle bestiller, når de besøger en mexicansk restaurant.
Hvordan Man Laver Lækre Schnitzels
Ægte kødschnitzels er ikke lavet af hakket kød, men af et helt stykke kød, der bankes som en bøf. Schnitzlerne har været en favorit i århundreder og er blandt de vigtigste retter i det europæiske køkken. En af de mest berømte schnitzels er den wiener schnitzel.
