2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når det kommer til at tabe sig, siger mange af os til os selv: "Jeg stod sammen i dag, men jeg er på diæt fra i morgen. Jeg holder op med at spise!" Dette er dog meget, meget forkert.
Selv hvis du går på udmattende kostvaner, sult eller faste, kan du muligvis aldrig slippe af med overskydende ringe. Simpelthen fordi den slanke figur er et spørgsmål om gen, skriver Deutsche Welle.
Hvor meget fedt der nedbrydes afhænger af kroppens produktion af insulin. Jo mindre mængden er, desto mere fedt nedbrydes om natten.
At spise for ofte, for lidt eller i for små portioner forhindrer konstant insulin i at udføre sit job. Når vi konstant spiser snacks eller drikker sukkerholdige drikkevarer, udskiller kroppen konstant insulin og akkumulerer fedtreserver.
Det er også en misforståelse, at kartofler gør dig fed, og frugt er altid nyttigt. De er faktisk en kilde til mange vitaminer, men de kan ødelægge effekten af enhver diæt, hvis vi tager dem på det forkerte tidspunkt. Det er for eksempel skadeligt at spise frugt om aftenen. Frugtsukker stimulerer konstant produktionen af insulin i blodet, hvilket igen stopper nedbrydningen af fedt om natten.
Husk også, at faste fører til stress i kroppen. Og i stedet for at smelte fedt opnår du den modsatte effekt - du tager på i vægt.
Når du faste, tømmer du din krop af sukker. Dette fører til smeltning af muskelmasse. Muskler er derimod nødvendige for at smelte fedt.
Anbefalede:
Du Iagttager! Han Taber Sig Fra Krydsord
Fra at løse krydsord og sudoku svækkes. Dette blev udtalt af den britiske videnskabsmand Tim Forrester, skriver de to aviser "Daily Mail" og "Daily Telegraph". Forrester er ekspert på sindets hurtighed. Ifølge ham er en time om dagen til at løse krydsord eller sudoku nok til at forbrænde kalorier på samme måde som motion.
Det Er Ikke Kalorierne, Der Er Vigtige, Men Kvaliteten Af maden, Når Man Taber Sig
Vægttab og ernæring handler ikke kun om kalorier, hvilket fremgår af det faktum, at fedme bliver mere almindeligt, mens det samlede kalorieindtag falder en smule, og procentdelen af kalorier, der er opnået med fedt, konstant falder. På samme tid forbruger vi imidlertid flere kalorier fra fødevarer, der indeholder sukker, bruger mere stimulanser såsom kaffe, er under mere stress, hvilket påvirker blodsukkeret og bevæger os mindre.
Revolutionerende! Svenskernes Diæt Taber Sig Uden Sult
Når sommeren nærmer sig, leder hver dame hektisk efter et vellykket regime for at komme i form. Der er intet lettere end det med den revolutionære svenskernes kost . Det unikke regime får dig til at glemme kalorierne og de specifikke timer, du spiser.
Hvordan Man Taber 3 Pund Uden Sult På Bare En Uge
En ubehagelig konsekvens efter de mange gode minder, der ledsager ferien, er det normalt, at der i de første arbejdsdage i det nye år er stor sandsynlighed for, at nogle af vores yndlings tøj ikke længere passer til os. Eksperter siger, at vi i løbet af juleferien får mellem 3 og 5 ekstra pund.
Jeg Spiser Ikke, Men Taber Ikke! Hvorfor Sker Det?
Vejen til at nå det ønskede tal er lang og vanskelig. Vi forestiller os det ofte som ligetil - hvis vi bevæger os i den rigtige retning, når vi til sidst den ønskede destination. I virkeligheden vil vi imidlertid på vej til den perfekte vægt støde på mange vanskeligheder og forskellige afvigelser, som nogle gange endda tager os væk fra det endelige mål.
