2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sommeren er sæsonen med den største overflod af frugt, så få mest muligt ud af dem. Der er ingen diæt, der ikke inkluderer frugt. Og fordi de er mindre i vintersæsonen, er det tid til at gå på en frugtdiæt.
Melon vil besejre toksiner
Den lækre melon hjælper med at slippe af med overskydende toksiner og akkumuleret vand i kroppen. Dens kalorieindhold er ekstremt lavt - kun 30 kcal pr. 100 g. Derfor er det en ideel hjælper i kampen for at opnå en smuk figur.
Følg en melondiet mellem 4 og 7 dage, og drik mindst 9 glas vand.
Morgenmad - ca. 250-300 g melon, 100 g havregryn med 150 g yoghurt.
Frokost - rist 1 stor gulerod og 1 stort grønt æble. Plus 100 g røget kød, 150 g hytteost og lidt citronsaft.
Eftermiddags morgenmad - 300 g melon med 1 tsk. honning og ca. 50 g valnødder.
Middag - 2-3 ristede skiver brød, 200 g kogt kylling eller stuvet med lidt olivenolie, 350 g melon.
Med abrikoser renser du din krop
Abrikoser renser din krop for toksiner. Drik dog rigeligt med vand under abrikosdiet. Det kan være kulsyreholdigt, fordi det hjælper med maveproblemer. Du får et kilo lækre frugter om dagen. Følg kosten i 5 dage.
Morgenmad - 1 kop ren kaffe eller sort te, 1 eller 2 rusks, 2-3 abrikoser.
Frokost - salat med tun, men ikke mere end 100 g, 1 kop appelsinjuice eller ananas, 2-3 abrikoser.
Eftermiddagsmatbit - frugtyoghurt - tilsæt til 1/2 kop yoghurt 3-4 abrikoser, skåret i terninger og 1 spsk. honning.
Middag - obligatorisk indtil 19:00 - 2 stykker skinke, 1 kogt æg og resten af dine abrikoser til dagen.
Figner tilvejebringer jern og natrium
Figner indeholder mange sukkerarter og mineraler, men har i minimale mængder helbredende egenskaber for fordøjelsessystemet. De er en nyttig kilde til jern, calcium og natrium. Denne diæt kan kun følges i en dag eller to, og mængden af frugt bør ikke overstige 500 g. Under kosten kan du drikke 1 liter vand.
Morgenmad - urtete med honning og et stykke fuldkornsbrød.
Anden morgenmad - 3-4 figner i kombination med 1 tsk. letmælk.
Frokost - salat efter eget valg uden kartofler eller ris, en kyllingebøf og appelsinsaft.
Eftermiddags morgenmad - 1 skive fuldkornsbrød, 100 g hytteost og 1 kaffe.
Middag - resten af fignerne.
Anbefalede:
Let Vægttab
Der er ikke sådan noget som let vægttab - der er diæter, anbefalinger, som du kan føje til din daglige rutine for at tabe et par pund. Uanset hvilken måde du vælger, ved, at der er to regler - kost og motion. Fra nu af er det helt op til dig at nå den ønskede vægt.
Let 7-dages Diæt Til Vægttab
Det er allerede forår, og vi skal aflæses lidt efter vintermånederne. Her er en idé til en syv-dages menu for at tabe lidt i vægt og rense din krop. Første dag: Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble Frokost: ristet kyllingefilet, frisk salat og 1 skive fuldkornsbrød Middag:
Effektivt Og Let Vægttab Med Propolis
Den smukke og slanke figur er enhver kvindes drøm. Det er selvfølgelig ikke altid muligt eller i det mindste ikke altid let at nå det. Moderne kvinder leder konstant efter nye måder at tabe sig og komme i den ønskede form. Uanset hvor effektiv den diæt en person har valgt, er det på ingen måde det eneste, der bringer ham til den perfekte figur, men det er stadig en start.
En Let Diæt Til Langsomt, Men Sikkert Vægttab
Vi har alle forsøgt at komme i form på meget kort tid. Vi spiser ikke, spiser kun væsker og mister unødvendige pund på få dage. Efter et stykke tid kommer de imidlertid tilbage til os som en boomerang. Dette skyldes, at kortvarige diæter virkelig er kortvarige.
Et Fem Minutters Trick Til Let Vægttab Med Smart Spisning
Selv for mennesker, der desperat ønsker at tabe sig, er ernæring et spørgsmål om at overleve, og ekstrem afsavn er livstruende. Men smart spisning gør det muligt ikke at sætte os selv på prøve af sult, men at tabe sig med minimal indsats. Konceptet med denne type ernæring er ikke noget nyt.
