2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er allerede forår, og vi skal aflæses lidt efter vintermånederne. Her er en idé til en syv-dages menu for at tabe lidt i vægt og rense din krop.
Første dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: ristet kyllingefilet, frisk salat og 1 skive fuldkornsbrød
Middag: ristet kyllingefilet + frisk salat (uden brød)
Anden dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: bagt fisk, frisk salat og 1 skive fuldkornsbrød
Middag: ristet fisk + frisk salat (uden brød)
Tredje dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: ris med grøntsager, frisk salat og 1 skive fuldkornsbrød
Middag: ris med grøntsager + frisk salat
Fjerde dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: tarator, tre æg (kogt efter din smag), frisk salat
Middag: to kogte æg + frisk salat
Femte dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: Stegt kød, grillede grøntsager og frisk salat
Middag: Stegt kød + frisk salat
Sjette dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: Frugt i maven + rå nødder
Middag: Frisk salat
Syvende dag:
Morgenmad: te eller kaffe uden sukker og et æble
Frokost: kylling (kogt efter din smag), frisk salat og 1 skive fuldkornsbrød
Middag: kylling + frisk salat
Husk at drikke mere vand (2-3 liter) under kosten.
Anbefalede:
10 Gennemprøvede Metoder Til Vægttab Uden Diæt Eller Motion
Overholdelse af strenge kostvaner i kombination med regelmæssig træning og motion har vist sig at arbejde i kampen mod vægtøgning, men det kan være virkelig svært. Der er dog nogle få effektive måder at tabe sig på og for at forhindre fremtidig vægtøgning inkluderer ikke kost og motion .
Balanceret Diæt Til Permanent Vægttab
Det er almindeligt accepteret, at ca. 30 kcal / kg skal betragtes som normalvægt, afhængig i vid udstrækning af personens køn, alder og fysiske aktivitet. Generelt bør indtagelsen for mænd i alderen 25-50 år være ca. 2.400 kcal / dag og for kvinder ca.
Separat Diæt Til Sundt Vægttab
Den separate diæt er ikke kun en diæt til vægttab. Det giver gennem en passende delt diæt fordøjelsessystemet mulighed for at absorbere alle de nyttige næringsstoffer fra den indtagne mad og samtidig forbedre kroppens generelle sundhed. Dr.
En Let Diæt Til Langsomt, Men Sikkert Vægttab
Vi har alle forsøgt at komme i form på meget kort tid. Vi spiser ikke, spiser kun væsker og mister unødvendige pund på få dage. Efter et stykke tid kommer de imidlertid tilbage til os som en boomerang. Dette skyldes, at kortvarige diæter virkelig er kortvarige.
Top 5 Af De Mest Effektive Diæt Til Vægttab
Hvis du spørger en dame, vil hun meget sandsynligt fortælle dig, at hun har endnu et pund at tabe. Normalt i dette tilfælde kommer forskellige diæter til undsætning. Der er næppe en kvinde, der ikke har observeret sådan eller i det mindste ikke har prøvet.
