2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bananer de beskrives ofte som den ideelle mad. De er fri for fedt, kolesterol eller natrium, men er fulde af fibre, vitamin C, vitamin B6, folsyre, kalium og komplekse kulhydrater. Den eksotiske frugt er let at fordøje, hvilket gør den til et mavehjælpemiddel og en yndlingsføde til babyer og ældre. På samme tid er bananer et godt middel mod halsbrand og mavebesvær.
Undersøgelser viser, at hver gennemsnitlig voksen lider af diarré mindst fire gange om året. Det er i dette lys, at bananer er yderst nyttige til at håndtere dette problem, fordi de er et perfekt middel mod sygdommen. De er et obligatorisk element i kosten for mennesker, der kommer sig efter diarré.
Den perfekte kombination til denne restaurering er en banan, ris, æblepuré og en ristet skive rig på fiber. En yderligere fordel er kalium i bananer. Dette mineral er en af de vigtigste elektrolytter, som kroppen mister i et angreb af uorden. Præcis på grund af dets høje kaliumindhold foretrækkes denne frugt som energisnack af atleter.
Bananer har en kraftig brændende virkning. Derfor skal du være forsigtig med ikke at overdrive det og få den modsatte effekt. Bananer indeholder også pektin, en type opløselige fibre, der hjælper med korrekt tarmfunktion. Eksotiske frugter indeholder også inulin. Inulin er probiotisk og er vigtigt for gavnlige bakterier i tarmsystemet, også kaldet probiotika.
Bananer indeholder også lettere fordøjelige kulhydrater end nogen anden frugt. Kroppen forbrænder kalorier fra kulhydrater hurtigere og lettere end kalorier fra protein eller fedt.
For at få den ønskede effekt skal bananer spises godt modnet. Det er korrekt, hvis de er grønne, at vente på, at de modnes ordentligt. Opbevar dem ved en temperatur på 18 til 20 grader. Ellers bliver frugten sort og skræller. Selv i de lande, hvor de vokser, plukkes disse frugter grønne og opbevares, indtil de er modne.
Bananer har syv modningsstadier, men de sidste tre faser er de vigtigste for forbrugerne. Når de er grønne, er frugterne bedst til stegning, når de er mættede gule er de klar til at spise, og når de er gule med brune pletter, er de velegnede til bagning.
Anbefalede:
Spis Bananer Og Valnødder Mod Depression
Hvis du føler dig deprimeret, skal du stole på naturlige antidepressiva i stedet for at lægge medicin sammen. Forskere fra det belgiske institut for folkesundhed siger, at de tre bedste alternativer til antidepressiva er bananer, valnødder og chokolade.
Hvad Man Skal Spise Mod Halsbrand
De vigtigste ting, som healere anbefaler til halsbrand, er nogle få. Den vigtigste mad, der skal indtages, er kogt løg, kogte gulerødder, kogte rødbeder, kogt okra som salat, blomkål. Generelt - let fordøjelige fødevarer. Separat skal fødderne vaskes hver aften til knæene med varmt vand.
Effektive Tip Mod Halsbrand
Halsbrand er et problem for mange mennesker. Den ubehagelige fornemmelse opstår på grund af stigningen i enzymer og syrer fra maven til spiserøret. Generelt er disse syres sted i maven, og når de går ud, skaber de en følelse af ubehag. I disse tilfælde er kost og ernæring de vigtigste forsvarsmekanismer mod mavesyre.
Syv Vaner Mod Halsbrand
Halsbrand er velkendt for dem, der lider af det. Den brændende smerte i din mave plager dig hver gang du spiser og giver dig ikke ro i timevis. De tusindvis af piller på markedet, der kun midlertidigt slukker ilden i maven, hjælper ikke.
Mint Og Dild Mod Halsbrand
Halsbrand er et meget almindeligt problem. De behandles dog let. For ikke at få halsbrand skal du først fjerne irriterende mad fra din menu. Hvis du allerede har et sådant problem, skal du tage en diæt, der inkluderer bananer, ris, æble sauce, toast og te.
