2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når nødder er skrællede, har de lavere kalorier. Hvis vi spiser ikke-skrællede nødder i stedet for skrællede, kan vi akkumulere 40% færre kalorier.
Forskere ved University of Eastern Illinois, ledet af James Painter, kaldte deres opdagelse virkningen af pistacienødder. Det kommer til udtryk i følgende: Når vi spiser produkter, der efterlader skræl på bordet, skammer vi os over den indtagne mængde, og vi er mere tilbøjelige til at stoppe den fnat, der har overtaget os.
Dette er mest tydeligt i valnødder, pistacienødder og kastanjer. Men en lignende virkning manifesteres ikke kun i nødder, men også i pakket slik og petit fours.
Forskere distribuerede pistacienødder til 140 studerende, da de kom til forelæsninger. Halvdelen af nødderne med skaller, de andre - skrællet. De, der indtog den skrællede delikatesse, indtog i gennemsnit 211 kalorier pr. Person. Og de studerende, der spillede for at fjerne skaller, fik i gennemsnit 41 procent færre kalorier - 125.
Ifølge forskere er den vigtigste faktor evnen til at visualisere de forbrugte mængder og deres tilsvarende begrænsning.
Pistacien er en meget populær erstatning for folk, der ønsker at slippe af med deres afhængighed af chokolade, bagværk og chips.
Men hvis du er afhængig af skalskæringer, hjælper det dig med at reducere dit samlede forbrug med 22 procent, især hvis vi ikke renser skaller hele dagen.
Se kalorieindholdet i 100 gram af de mest populære nødder, og bedøm selv, hvor meget du skal spise:
Mandler - 572, Cashewnødder - 633, Pinjekerner - 629, Kokosnød - 380, Hasselnød - 707, Valnødder - 645, Jordnødder - 560, Pistacienødder - 589.
Anbefalede:
Kalorier I Nødder
Nødder er et produkt, der ofte indgår i kostvaner, men i begrænsede mængder såvel som i bodybuilding-programmer, der sigter mod at gå op i vægt og øge deres størrelse. Generelt indeholder nødder meget kalorier og indeholder sunde fedtstoffer.
Hurra! Der Er Allerede Kalorier Uden Kalorier
I løbet af det sidste årti er spaghettiforbrug over hele verden gradvis begyndt at falde på grund af folks frygt forårsaget af den svimlende fedme. Alle forsøger at undgå så meget som muligt pasta og mad med højt kalorieindhold, men på denne måde begrænser vi seriøst vores valg og mister nogle meget foretrukne ting, som vi har tilpasset vores daglige menu til.
Der Forventes Også Lavere Udbytte Af Peber
Den bulgarske peberforening meddelte, at de forventer et 20 procent lavere udbytte af peber i år på grund af voldsomme regnvejr om foråret og sommeren. Formanden for organisationen Georgi Vassilev tilføjede, at dette års høst af bulgarske peberfrugter har lidt store skader på grund af dårligt vejr.
Veganere Har En Lavere Risiko For Hjerteanfald, Men Har Større Risiko For Slagtilfælde
Diæter, der ikke forbruger animalske produkter, er meget populære. Årsagerne er forskellige. Nogle kan bare ikke lide kød, så de beslutter at opgive det helt. Andre mener, at etisk behandling af dyr er altafgørende. Andre rapporterer, at animalske produkter er skadelige for vores helbred.
Giv Ikke Op Kalorier Helt! Hjernen Har Brug For Dem
Alle mennesker finder den søde smag behagelig - selv babyer er glade, når mor "behandler" dem med sødet vand. Denne følelse har sin forklaring i vores fjerne fortid - for tusinder af år siden var den søde smag et signal til primitive mennesker om, at de kunne spise - hvis frugterne er sure, endnu ikke modne, men hvis de er søde - de er spiselige.
