2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For de fleste af os, især når det bliver koldt, er dagen utænkelig uden en kop dejlig, duftende og varm te. Teblade har adskillige sundhedsegenskaber. Kendt for sin koffeineffekt, som giver dig denne øjeblikkelige energi, er te også en fremragende kilde til antioxidanter.
Antioxidanter er vigtige for kroppen, fordi de hjælper med at bekæmpe frie radikaler, som er kendt for at øge risikoen for kræft og hjertesygdomme.
Disse stoffer, som findes i te, er kendt som polyphenoler. Ifølge en ny undersøgelse kan polyphenoler også være nyttige til regulering af blodsukkerniveauet. Undersøgelsen viser, at de signifikant kan sænke blodsukkeret hos ældre og dermed holde diabetes væk.
Polyfenoler er den naturlige forbindelse i te. De har evnen til at blokere absorptionen af sukker i blodet, sagde undersøgelsen. Resultaterne, der vises i Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition, viser, at polyphenoler reducerer mængden af glukose signifikant hos voksne, der er kommet ind i kroppen efter at have indtaget kulsyreholdige drikkevarer sødet med saccharose.
Med teforbrug falder blodsukkerniveauet uventet hurtigt. Efter vand er te den næstmest forbrugte drik i verden, og denne nye undersøgelse supplerer allerede offentliggjorte undersøgelser, der viser, at det er godt for sundhed og velvære, sagde undersøgelsens forfatter, professor Tim Ozel fra Columbia University.
Faktisk synes disse polyphenoler at sænke det glykæmiske indeks - den relative evne hos kulhydratfødevarer til at hæve blodsukkerniveauet, tilføjede Ozel.
Holdet studerede effekten af at drikke te på 24 deltagere, hvoraf halvdelen havde normalt blodsukker, mens den anden halvdel blev diagnosticeret med en prædiabetisk tilstand. Dagen før hver test blev begge grupper bedt om at undgå motion og spise moderat. De fik kun en let middag med lavt sukkerindhold. Den næste morgen blev deres blodprøver taget på tom mave.
De frivillige drak derefter en sukkerdrink ledsaget af en drink indeholdende en høj eller lav dosis te-polyfenoler eller en placebo. Yderligere blodprøver blev taget 30, 60, 90 og 120 minutter senere. Eksperimentet blev gentaget tre gange med en forskel på en uge. Resultaterne viser, at begge doser te-polyphenoler viser den samme signifikante undertrykkelse af blodsukkertoppe.
Anbefalede:
Beskytter En Plantebaseret Diæt Mod Diabetes?
Det viser sig, at det gamle ordsprog Et æble om dagen holder lægen væk, faktisk kan være sandt. En ny undersøgelse viser det jo flere vegetabilske fødevarer spiser du jo lavere er risikoen for type 2-diabetes. Folk, der spiste mest planteprodukter reducere risikoen for diabetes med 23%, fandt undersøgelsen.
Hvorfor Er Det Vigtigt At Drikke Kamille Te Regelmæssigt?
Kamille te er en drink lavet af små, daisy-lignende blomster. Kop varm kamille te er som et knus - får dig til at slappe af og føle dig godt tilpas. Fordelene ved kamille te har længe været kendt: det er en gammel medicin, der har en beroligende virkning på angst, helbreder søvnløshed og lindrer menstruationssmerter.
Hvorfor Skal Du Drikke Kakao Regelmæssigt? Flere Nye Fordele
Kakao stammer fra frugterne af det stedsegrønne træ, som findes i Central- og Sydamerika og Afrika. De spiselige dele af kakaobælgerne og bønnerne i dem udsættes for tørring og gæring, hvorefter de forarbejdes til fremstilling af kakaopulver, kakaosmør eller chokolade.
Hvorfor Du Skal Drikke Disse Drikkevarer Regelmæssigt
I de følgende linjer vil vi introducere dig til dette hvilke drinks du skal drikke regelmæssigt og hvorfor det er nødvendigt for din krop. Se mere: Vand Uden vandindtag kan mennesket ikke eksistere. På samme tid har du hørt alle mulige teorier om, hvor meget vand hver af os skal drikke.
At Drikke Rødvin Beskytter Mod En Frygtelig Sygdom! Se Hvilken
Nogle gange er alt, hvad du vil gøre efter at være træt hjem fra arbejde om aftenen, at strække sig komfortabelt ud på sofaen med et glas rødvin, ikke gøre noget eller bare se noget tv. Og ved du hvad? Der er intet galt med det, det kan endda være godt for dit helbred
