2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det ved vi alle sammen hvidløg er blandt de bedste naturlige antibiotika og utvivlsomt styrker vores immunsystem.
Men ikke alle nyder at spise det direkte og ikke underligt, fordi hvidløg har for stærk og påtrængende aroma og smag.
Du kan dog regelmæssigt spise hvidløgssnacks i form af appetitvækkere eller spredes på et stykke brød. Her er nogle ideer til, hvad man skal forberede for høj immunitet. Disse appetitvækkende hvidløgssnacks de vil gøre dit bord smagere og dit helbred mere stabilt.
Snack med ristede peberfrugter, ost, hvidløg
Det første skridt til denne hvidløgssnack med peber og ost er at stege peberfrugterne, skrælle dem og lade dem stå i mindst 1 time i et dørslag til dræning. Du kan også købe færdige ristede peberfrugter i en krukke, men du skal også lade dem dræne. Vælg en passende skål, og læg den skivede peberfrugter, strimlet ost, 1-2 fed fed knust hvidløg og fløde nok til at få en purélignende blanding.
Krydder snacken med salt, peber og lidt finhakket persille eller dild. Du kan også tilføje jordede valnødder til det. Så du vil have meget nyttigt til øge immunitet snack ikke kun på grund af hvidløg, men også på grund af de andre produkter. Du ved sikkert, at rød peber er en af de rigeste grøntsager i vitamin C.
Kopoolu med hvidløg
Foto: Iliana Dimova
For at forberede kyopoolu har du også brug for grøntsager, der er nyttige til at styrke immunforsvaret - rød peber, tomater og aubergine (en af de bedste antioxidanter). Alle grøntsager brændes, idet man husker, at aubergine skal præ-saltes og efterlades for at dræne sin bitterhed eller stege, efter at være blevet stanset med en gaffel igen til samme formål.
Det skrælles, ligesom peberfrugter og tomater, og alle de grøntsager, der er blevet drænet igen, skæres i meget små stykker eller moses. Til den modtagne kyopoolu tilsæt lidt olivenolie, salt og 1 eller 2 fed hvidløg. Drys lidt finhakket persille inden servering.
Hvidløgssnack med frisk mælk, ost og grøntsager
Foto: Sevdalina Irikova
Hvis du forbereder denne hvidløgssnack om foråret kan du drage fordel af de nyligt optrådte greener som dock, sorrel, spinat osv. Ellers skal du bruge dild og persille, som findes i butikkerne hver sæson. Friske løg er også en mulighed.
Knus lidt ost i en skål, tilsæt alle de greener, du har, og glem ikke at tilføje 1 eller 2 fedter. knust hvidløg. Mos alt, tilsæt gradvist frisk mælk. Sæt med sort peber og salt, hvis det er nødvendigt. Det er! Arbejd ikke mere end 10 minutter.
Anbefalede:
Kost Til Høj Surhedsgrad I Maven
Øget mavesyre kan bogstaveligt talt gøre dit liv elendigt. Næsten alle os har haft halsbrand, de er en smertefuld brændende fornemmelse i brystet eller halsen. Årsagerne til dette er mange og varierede, undertiden endda et symptom på en alvorlig sygdom som mavesår, gastritis, duodenalsår, gastroøsofageal reflukssygdom og ledsaget af brystsmerter er tegn på et hjerteanfald.
For Høj Immunitet: Hvad Skal Man Spise, Når Vi Er Syge?
En sund kost kan øge immuniteten . Dette er især vigtigt, når du er forkølet. Hvad skal du spise og drikke under din sygdom for at forbedre din tilstand? Masser af væsker Når du har det dårligt, har din krop brug for en masse væsker.
Bevist Mad Til Høj Immunitet
Korrekt ernæring er den bedste og nemmeste måde at beskytte kroppen på. Alt du skal gøre er at tilføje fødevarer rig på næringsstoffer til din kost. Der er nogle frugter og grøntsager, der altid kan findes i butikshylderne i efteråret og vinteren.
Spis Og Bliv Ikke Syg: Grøntsager Til Høj Immunitet
Talrige undersøgelser udført i de senere år viser det grønne grøntsager styrker immuniteten . Det vides, at vores immunitet dannes i tarmene. Grønne grøntsager øger mængden af en bestemt type meget nyttigt protein i kroppen og derefter vores immunsystem fungerer korrekt .
Sult Efter Høj Immunitet
Faste har en meget god effekt på kroppen, ikke kun med hensyn til vægttab. Ud over at rense din krop og fjerne overskydende fedt, vil fasten styrke din immunitet. Du har ikke brug for at sulte i flere dage til dette formål, især hvis du har travlt med anstrengende mentalt eller fysisk arbejde.
