2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Diabetes skyldes lidelser i metabolismen af kulhydrater, deres forbrænding i kroppen er ufuldstændig, kan ikke udnyttes fuldt ud af kroppens celler, og deres mængde i blodet øges. I mere alvorlige former for diabetes forstyrres også metabolismen af fedt og proteiner.
Diætet hos patienter med denne sygdom skal være komplet og varieret. Det skal imødekomme alle kroppens vitale behov. Korrekt fremstillet diæt giver god selvtillid, opretholder ydeevne og normal kropsvægt. Alder, køn, klima, erhverv og især graden af sygdommen og tilstedeværelsen af komplikationer er vigtige for den korrekte sammensætning af kosten.
Diabetikeren skal følge følgende diætregler:
1. Spis regelmæssigt på bestemte tidspunkter. Maden skal være varieret og ikke væsentligt forskellig fra mad fra andre familiemedlemmer;
2. Undgå brug af koncentrerede og letfordøjelige kulhydrater såsom sukker, honning, marmelade, syltetøj, marmelade, sirup, tørrede og søde frugter, ris, stivelse og andre. Du kan bruge et sødemiddel til at forsøde desserter og te;
3. Mælk og mejeriprodukter skal være dens vigtigste mad;
4. Kød og fisk af magre arter er god at forbruge ikke mere end 250 g pr. Dag;
5. Æg er også en uundværlig mad for diabetikeren.
6. Begræns bælgfrugter og kartofler. Når det bruges brødet skal reduceres;
7. Undgå brug af ikke-pasta og ris. Det anbefales at spise rug eller skrive brød;
8. Begræns mængden af fedt, og foretrækker vegetabilske fedtstoffer og smør.
Anbefalede:
Hemmelighederne Ved Korrekt Ernæring
Mange sygdomme angriber os på grund af skadelig mad og forkert diæt. På grund af det dynamiske liv, vi lever, har vi sjældent tid til at spise normalt. Dette er dog helt forkert, og du bør prøve at gøre alt for at give din krop mad af høj kvalitet.
Slå Cellulite Med Korrekt Ernæring
Sundhed og skønhed snyder os ofte, og en af grundene er dårlig ernæring. Det er forbløffende, hvordan vores indre organer formår at arbejde og vedligeholde alle de nødvendige livsprocesser, men til sidst på et tidspunkt puster de også ud. Derefter vises kroniske sygdomme, huden mister sin elasticitet og glathed, håret tyndes, tænderne begynder at rådne og falde ud.
Korrekt Ernæring I Foråret Træthed
I det tidlige forår klager de fleste over forårstræthed, udtrykt i konstant træthed, hurtig udmattelse under fysisk aktivitet, hyppig hovedpine, dårligt humør, søvnløshed. Dette skyldes, at kroppen mister styrke på grund af flere måneders mangel på frisk frugt og grøntsager, dyster vejr samt utilstrækkelig motion.
7 Sunde Tip Til Korrekt Ernæring
Alt er så forvirrende! Hver dag oversvømmes vi med information om, hvad vi skal og ikke bør spise! Det er ofte svært at forstå nøjagtigt, hvor grænsen er mellem videnskabelige fakta og folks fantasi. I de følgende linjer vil du se 7 små tip, der hjælper dig med at træffe de rigtige beslutninger hver gang.
Korrekt Ernæring I Henhold Til Blodtype
Ud over de tusindvis af andre måder, du kan finde ud af, hvilken mad der passer til dig, kan det også gøres ved hjælp af din blodtype. For hver af de forskellige grupper er der produkter, der anbefales, og dem der er meget ønskelige for at undgå indtagelse.
