2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange mennesker gør det i dag kæmper med appetit på slik. Det er disse små fristelser, der gør det så svært at holde sig til en sund kost.
Appetit er normalt drevet af behovet for at belønne vores hjerne, ikke vores krop.
Hvis bare en bid tilfredsstiller dig, når du bliver træt af noget sødt, så er alt i orden. Men hvis du er tilbøjelig til overspisning med marmelade, så snart du smager noget til sjælen, og du ikke kan kontrollere dig selv, så er det værste, du kan gøre, at give efter for øjeblikke med lyst.
I denne artikel har vi udarbejdet en plan med 3 nemme trin at følge for at overvinde frygtelig appetit på slik og hold dit udseende.
1. Når du er sulten, skal du spise sund og fyldende mad
Det er vigtigt at indse, at appetit ikke er det samme som ægte sult. Faktisk har kroppen IKKE brug for energi. Hjernen ønsker noget, der frigiver meget dopamin.
Appetit kombineret med sult er svært for de fleste at overvinde. Hvis du ønsker slik, når du er sulten, er et af de bedste tricks at få sund mad med det samme. Bestil dit køkken med sunde fødevarer eller færdigretter. Proteinrige fødevarer som kød, fisk og æg er gode til at stoppe sulten.
At spise ægte mad lyder måske ikke særlig velsmagende, når du har en enorm mad appetit på junkfood. Hvis du virkelig vil tabe dig eller opretholde vægten, vil den indsats, du lægger, være det værd i det lange løb.
2. Tag et varmt brusebad
Folk oplever sult efter slik, har fundet ud af at tage et varmt brusebad fører til lindring. Vandet skal være varmt, men ikke så varmt, at det brænder din hud. Lad vandet løbe ned ad ryggen og skuldrene, så det varmer dig op. Bliv i badet i mindst 5-10 minutter.
Når du forlader badeværelset, vil du sandsynligvis blive svimmel, som om du har været i sauna i lang tid. På dette tidspunkt vil din trang til slik sandsynligvis være forsvundet uden at du engang har indset det.
3. Gå en tur
En anden ting, der kan fungere for dig, når du kæmper med slik, er hurtige gåture i luften. Løb er en endnu bedre mulighed. Dette råd sigter mod to ting. For det første fjerner du dig fra den mad, du ønsker. For det andet frigør motion endorfiner, som straks hjælper dig med at eliminere appetitten.
Hvis du ikke kan gå udenfor, skal du lave et par øvelser derhjemme.
Anbefalede:
Typer Af Græskar - Lækre Og Frygtelig Nyttige
Græskaret er et traditionelt produkt til det bulgarske bord. Dette gælder især om efterår og vinter, når vi kan lide at spise det i form af forskellige typer desserter. Bortset fra at være velsmagende og duftende, er græskar også meget nyttigt.
Sådan Slår Du Hjemmelavet Smør
Der er bogstaveligt talt snesevis af typer olie, der er tilgængelige i butiksnetværket. Priserne på produktet er forskellige, men desværre kan vi ikke sige, at de svarer til smag og kvalitet. Der er en måde at opnå en perfekt balance mellem smagen og kvaliteten af olien uden at bekymre sig om indholdet af sådanne skadelige E'er.
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Sådan Slår Du æggehvider I Sneen
Vil du have æggehvider, der ligner sne? Se hvordan du kan gøre dem på denne måde, og hvad er de faktorer, der påvirker at få den sne, du ønsker. Fed - Selv små spor af det ville påvirke nedbrydningen af æggehvider i sneen alvorligt.
Vi Spiser Chokolade Med Frygtelig Lav Kvalitet Fra Billige Produkter
Det er blevet talt om i lang tid dobbelt standard i fødevarer - det vil sige det i vores land vi spiser varer af lavere kvalitet end hos andre europæiske borgere. Dette fremkaldte voldsomme reaktioner i samfundet, mange foranstaltninger blev lovet, men det så ud til, at dette emne holdt op med at blive talt om og handlet efter.
