2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Giften er i dosis. Denne erklæring gælder især, når vi taler om salt. Uden det kan vores krop ikke - det indeholder vigtige mineraler, hvis ubalance kan føre til sundhedsmæssige problemer. På den anden side, overskydende salt det har også alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
For eksempel, hvis vi spiser for mange salte fødevarer, kan vi udvikle hypertension. Det er en velkendt kendsgerning, at højt natriumindtag hæver blodtrykket, men når dette sker dagligt, risikerer vi dog at udvikle vedvarende højt blodtryk. Det er en sygdom i sig selv, men det er også forbundet med andre alvorlige og endda livstruende sundhedsmæssige forhold.
Og det første råd, som læger anbefaler til forhøjet blodtryk, er at begrænse salt. Det får os også til at holde vand. Dette er en anden bivirkning, der påvirker hele kroppen - hævelse og smerte, men kan også øge blodtrykket.
Nylige undersøgelser viser, at salt er en af de største risikofaktorer for udvikling af type II-diabetes. Diabetes er også forbundet med alvorlige komplikationer, hvoraf den ene er synsproblemer. Dette er grundlaget for påstanden om, at salt er skadeligt for øjnene.
Andre data tyder på, at natriumforbrug i det lange løb kan skade hjernen. Dette kan føre til både demens og cerebrovaskulær sygdom såsom slagtilfælde. Salt kan forstyrre hjernedrænningen.
Fra det ukontrollerede saltforbrug nyrerne lider også. De er vitale, fordi de renser blodet og fjerner toksiner fra kroppen. Således er natriumchlorid en direkte hindring for oprensningen af vores krop. Symptomer på nyreproblemer inkluderer hævede fødder, kronisk træthed og hævet mave. Pas på dem, hvis du kan lide at spise salt.
For store beløb sol ændre den samlede syrebalance i vores krop. Og opretholdelse af den rigtige pH er ansvarlig for at forhindre et stort antal sygdomme - blandt dem endda ondartede sygdomme.
Vi understreger, at salt har mange vigtige funktioner og ikke bør undgås helt. Med det får vi jod, magnesium og natrium, som hjælper vores krop til at fungere ordentligt. Den optimale dosis er ca. 5 gram om dagen.
Anbefalede:
Disse Fødevarer Renser Blodet For Overskydende Lipider
Afgiftning af kroppen du vil ikke være komplet uden at rense blodet. For at sikre sundt blod er det også nødvendigt at rense nyrerne og leveren. Naturlige blodrensere er kål, kan citron og hvidløg gøre dette. Frugter rig på pektin som æbler, pærer og guava, fødevarer rig på fibre som havre samt godt gammelt vand, også fjerne toksiner fra blodet af din krop.
Grapefrugtsaft Bekæmper Overskydende Fedt
Det daglige forbrug af en Grapefrugtjuice hjælper kroppen med at slippe af med overskydende fedt, når vi spiser fede fødevarer. Saften smelter med succes de ekstra pund. Denne konklusion blev nået af forskere fra University of Berkeley, Californien.
Nyttige Tip Til, Hvordan Man Reducerer Overskydende Mavefedt
Overskydende fedt i maven påvirker ikke kun selvværd, fordi de ikke ser meget godt ud, men er også forbundet med udvikling af hjertesygdomme og sygdomme som type 2-diabetes. Abdominal fedt beregnes normalt ved at måle taljeomkredsen. Alt over 102 cm hos mænd og 88 cm hos kvinder betragtes som abdominal fedme.
At Rense Kroppen For Overskydende Slim
Slim akkumuleret i kroppen kan føre til ubehagelige konsekvenser. Det dannes i kroppen hovedsageligt på grund af forbruget af visse fødevarer - yoghurt og mælk, ost, ost, smør, fløde, kød, brød og pasta (spaghetti, pasta, nudler, muffins, kringler osv.
Salt Påvirker Kroppen I 30 Minutter
Den tid, som den usundt smagfulde skål påvirker kroppen, er 30 minutter. Forskere fra Australien har fundet ud af, at natriumchlorid i så mange minutter absorberes af kroppen, påvirker arterierne og som et resultat forstyrrer iltforsyningen til cellerne.
