2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Navnene på de forskellige diæter lyder forvirrende. Det lyder endnu mere forvirrende for nogen at fortælle dig, at de spiser plantebaserede fødevarer, men de spiser også kød. Eller at han er vegetar, men spiser fisk. Eller at han er veganer, men du ved, han spiser æg eller ost.
I årenes løb er alle disse regimer blevet særligt populære, fordi spørgsmålet om dyrevelfærd er blevet rejst.
Men kender du forskellen mellem alle de populære diæter - hvad er veganisme, hvad er vegetarisme, hvad er plantebaseret ernæring og hvad er pesketarianisme? Du er sandsynligvis allerede forvirret.
Lad os starte med pesquetarianism. Det anses for at være en af de sundeste måder at spise på. I praksis er det en middelhavsdiæt - frugt og grøntsager indtages, kød spises ikke, men fisk spises.
Fordelene ved denne diæt - det lykkes dig at dække dine behov for vitamin B, omega-3 fedtsyrer og protein. Denne diæt hjælper også med at bekæmpe kolesterol, forhøjet blodtryk og beskytter mod hjerteproblemer.
Vegetarisme du ved sikkert, hvad det er. Hvis du stadig savnede dets fornemmelse - udelukker det alle typer kød, inklusive fisk. Vegetarisme i sig selv har flere divisioner - ovovegetarianism, hvor æg spises, men ikke mejeriprodukter; lacto-vegetarisme, hvor mejeriprodukter spises, men ikke æg.
I sin klassiske form er dog både mejeriprodukter og æg tilladt i vegetarisme. Dette er en relativt fornuftig diæt, fordi takket være dem får du protein, vitaminer og fedtsyrer.
Plantebaseret ernæring er lidt mere kompliceret. I praksis er intet forbudt med ham. Kød, æg og mejeriprodukter undgås. Der lægges vægt på manglen på varmebehandling eller minimal varmebehandling.
Den mest begrænsende er veganisme. Det udelukker alle animalske produkter - fisk, kød, mejeriprodukter og æg. Dette betyder, at de, der følger denne diæt, spiser frugt, grøntsager, nødder, bælgfrugter og korn.
I nogle tilfælde når veganisme sine ekstreme former - for eksempel er forbrug af honning forbudt, fordi det produceres af bier.
Anbefalede:
Forskellen Mellem Langkornet, Kortkornet Og Mellemkornet Ris
Risen er en af de mest nyttige kornprodukter. Det er rig på komplekse kulhydrater (75% - 85%) og protein (5% - 10%), som er kroppens vigtigste energikilde. Derfor er det så udbredt. Men forberedelsen viser sig at være en vanskelig opgave for mange.
Hvad Er Forskellen Mellem Almindelig Fløde, Flødeskum, Creme Fraiche Og Konfekturecreme?
Cremen er en af de mest anvendte ingredienser til madlavning. Alle bruger det til at lave lækre måltider. Det bruges til fremstilling af saucer, cremer, forskellige typer kød og selvfølgelig - bagværk. Det er ofte grundlaget for forskellige cremer, kagebakker og glasur og er en obligatorisk del af enhver anden sød fristelse.
Hvad Er Forskellen Mellem Cassia Cinnamon Og Ceylon Cinnamon?
Vi elsker alle sammen duften af kanel , især i julen. Der er nogle slags kanel , men i dag vil jeg dvæle mere detaljeret om to og fortælle dig, hvad det er forskellen mellem Ceylon kanel og cassia . Ceylon kanel er meget mere elsket, foretrukket og værdsat end cassia.
Forskellen Mellem Spidskommen Og Spidskommen
Nogle gange betyder lignende navne helt forskellige ting, og dette er især vigtigt for madlavning. Selvom spidskommen og spidskommen har samme rod, og selvom begge er krydderier og ret duftende (men på en anden måde), er der bestemt en forskel.
Hvad Er Forskellen Mellem Vegetarisme Og Veganisme
Folk, der ikke følger sådanne begrænsninger, forveksler normalt de to begreber. Derfor, hvis du vil opgive kød og andre produkter, men du er ikke sikker på, om du vil være veganere eller vegetarer , vi hjælper dig med at vælge ved at afsløre detaljer om begge dele.
