2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du følger nyhederne i medierne, skal du have bemærket, at alt relateret til sund kost er meget modstridende.
Den ene dag siges det, hvor nyttig fisk er, og den næste dag viser det sig, at hvis vi overdoserer forbruget, kan vi endda blive forgiftet.
Alle andre produkter behandles på samme måde med særlig vægt på at undgå glutenholdige fødevarer eller lactoseholdige fødevarer.
Derfor besluttede vi i følgende linjer at henlede opmærksomheden på nogle produkter, der næsten er dæmoniserede, og der er virkelig ingen grund til at udelukke dem fra din menu.
Se disse 5 fødevarer anses ufortjent for at være skadelige:
Æg
Mange mennesker fortsætter med at tro, at spise æg fører til en stigning i dårligt kolesterol, men der er stadig ingen videnskabelige beviser for sådanne påstande. Hvad der er bevist er, at dårligt kolesterol stiger hovedsageligt fra skadelige mættede fedtstoffer, og æg ses som en stor proteinkilde. Æggene er bestemt mad forveksles med skadelig.
Hvede og produkter indeholdende gluten
I dag tales der meget om at følge en glutenfri diæt, fordi fødevarer, der indeholder gluten, er skadelige for menneskers sundhed. Men tænk over det tidligere, hvad folk spiste oftest, og om de havde et bedre helbred end os.
Hvis du ser tilbage på årene, vil du opdage, at det er de produkter, der indeholder meget gluten, der sandsynligvis er grunden til, at folk ikke har lidt så ofte af diabetes, hjerte-kar-sygdomme eller overvægt. Selvfølgelig er det i dette tilfælde vigtigt at vælge ægte og uraffineret mel samt at tilberede dit eget brød.
Bevis for en sådan erklæring kan findes endog med Peter Deunovs ord, som i sin tale af 1927 delte følgende: Hvis hvede dyrkes med sange med glæde og kærlighed, vil brødet derfra fremstilles nærende, bringe en særlig energi i mennesket. Denne arbejdsmetode skal også anvendes til æltning og bagning af brød. Den, der laver brød, skal være en sund, munter og god mand.
Kartofler
Overdreven indtagelse af kartofler er ofte forbundet med vægtøgning eller udvikling af insulinresistens. Det viser sig imidlertid, at dette hovedsageligt skyldes stigende blodsukkerniveau og ikke har noget at gøre med forbruget af kartofler.
Du kan sikkert spise dem kogte eller bagt og kun undgå tunge kartoffelsalater med mayonnaise eller pommes frites. Hvis du ikke ønsker at få ekstra pund, selvfølgelig.
Stegte fødevarer
På ingen måde anbefaler vi, at du spiser stegte fødevarer ofte, men det er vigtigt at vide, at fedt hjælper med til bedre at absorbere nogle af de værdifulde stoffer for dit helbred fra de fødevarer, du spiser. Steg bare din yndlings mad i vegetabilsk olie og skift den regelmæssigt.
Sojaprodukter
For nylig er der gennemført undersøgelser med laboratoriemus, der har fået tilbudt produkter med et højt indhold af soja i dem, og forskere har konkluderet, at soja kan øge risikoen for brystkræft.
Igen er der ingen videnskabelige beviser for dens skadelige virkninger på menneskekroppen, og du vil næppe sammenligne dig selv med laboratoriemus.
Hvis du vil lære lidt mere om ernæring, skal du tjekke nogle af de mest skadelige spisevaner.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Er Skadelige For Leveren
Leveren er et vigtigt organ i den menneskelige krop, der spiller en stor rolle i stofskiftet. Det udfører funktioner såsom afgiftning, syntese af plasmaproteiner og producerer biokemiske stoffer, der er nødvendige for fordøjelsen. Den indeholder også galde, hvilket er vigtigt for fordøjelsen.
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
Bekæmp Fedme Med Punktafgift På Skadelige Fødevarer
Sundhedsministeriet vil bekæmpe landets fedme ved at indføre en punktafgift på skadelige fødevarer. Skatten forventes at være ca. 3 procent af deres værdi. Den ikke-traditionelle foranstaltning forventes at blive nedfældet i den nye fødevarelov, som eksperter i øjeblikket arbejder på.
Skadelige Fødevarer Med Højt Sukkerindhold Og Natrium
Alle ved, at chokolade, burgere, pizza og sodavand er skadelige . Derfor undgår folk, der ønsker at spise rigtigt. I vores daglige liv spiser vi dog mad som virker uskadelige for os, men faktisk har en dårlig effekt på vores krop, fordi de har det højt indhold af sukker og natrium som vi ikke har mistanke om.
Skadelige Vaner, Der Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritik af vores dårlige vaner. Spis ikke chokolade før middag, gå ikke i seng så sent, spis altid morgenmad for at forblive sund - lyder velkendt, ikke? Det viser sig imidlertid, at de fleste af de ting, der er i vores rutine, er mere end forkert.
