2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange af os tager vejrtrækningen for givet. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan trække vejret, vil du være død. Lungerne giver os liv, oxiderer vores blod, så de holder vores hjerner i live og beskytter vores kroppe mod skadelige stoffer.
I betragtning af at vores lunger gør alt dette, er det godt at støtte dem så meget som muligt for at holde dem rene og sunde. Ellers, hvis vi ikke gør det, kan det føre til forskellige lungesygdomme og endda forekomsten af kroniske, da lungerne er ekstremt tæt forbundet med kredsløbssystemet.
Kredsløbssystemet og gasudveksling
Kredsløbssystemet består af tre uafhængige systemer, der arbejder sammen: hjertet (hjerte-kar), lungerne og arterierne, venerne, koronar- og portalkarrene (systemiske). Dette system er ansvarlig for strømmen af blod, ilt, næringsstoffer og andre gasser samt hormoner, der bevæger sig mellem celler.
Vores krops celler har brug for energi til at udføre deres arbejde. De modtager energi ved at kombinere sukker eller andre næringsstoffer med ilt, hvilket giver os mulighed for at fungere som et levende, åndende menneske.
Under denne energiproduktion dannes kuldioxid. Imidlertid kan for meget kuldioxid forgifte celler, hvorfor blodet transporterer ilt (fra lungerne) til kroppens celler og fjerner deres kuldioxid. Blodet, der vender tilbage til hjertet og lungerne, er mørkerødt, hvilket betyder, at det har taget kuldioxid fra kroppens celler og efterladt det meste af dets ilt i cellerne.
Kuldioxid i blodet erstattes af ilt i alveolerne. Disse små luftsække i lungerne er på størrelse med en celle og er omgivet af kapillærer, der også er mikroskopiske i størrelse. Blod fra hjertet strømmer gennem disse kapillærer og opsamler ilt fra alveolerne. På samme tid passerer kuldioxid gennem kapillærerne og ind i alveolerne. Når du udånder, frigiver du kuldioxid.
Klarrød iltrig blod vender tilbage til hjertet og pumpes til forskellige dele af kroppen.
Urter til rensning af lungerne
Disse 15 lungerensende urter kan let integreres i din kost. Uanset om du inkluderer dem i en salat, drikker dem i form af te eller tager dem som en tinktur, er disse urter sikker på at holde dine lunger sunde.
1. Timian
Timian er en af de mest nyttige urter til lungerne. Understøtter respiratorisk sundhed og bekæmper bakterielle infektioner som lungebetændelse. En undersøgelse fra 2016 konkluderede, at timian uden tvivl er en af de mest beskyttende og støttende urter til lungens bronchiale kanal. Forskerne forklarer, at timian har slimløsende, slimhindrende og antispasmodisk virkning. Timian kan tages som en tinktur, som en te eller som en aromatiserende æterisk olie i en diffusor.
2. Lopen
Mulberry er en utrolig effektiv plante til at rense lungerne for slim, sputum og kronisk betændelse. Mulberry fungerer som en stærk slimløsende middel, hvilket betyder, at det hjælper kroppen med at fjerne overskydende slim og sekreter fra lungerne og beroliger slimhinderne med dens blødgørende egenskaber. Det kan hjælpe med bronkitis, svær hoste, forkølelse og endda astma. Min favorit måde at drage fordel af de fantastiske fordele ved denne urt er i form af te ved at tilsætte 2 spsk tørrede blade og læg dem i blød i 300 ml varmt vand i 15 minutter.
3. Mint
Menthol, en forbindelse i mynte, er et antispastisk og antiinflammatorisk middel, der hjælper med at slappe af luftvejene. Pebermynteolie er en af de bedste måder at bruge pebermyntes gavnlige egenskaber på, da den er rig på andre medicinske lungeforbindelser og peppere som caryophyllen, citron (eller dipenton), Pinene og Pulegon. Pebermynteolie hjælper med at rydde de ubehagelige symptomer på overbelastning i øvre luftveje, hvilket kan skyldes allergier, astma, forkølelse, influenza, bronkitis og lignende. For at bruge pebermynteolie kan du gnide et par dråber på brystet (i kombination med en baseolie såsom mandel) eller smag luften ved at blande et par dråber olie i en diffusor med vand.
4. Eukalyptus
Eukalyptus bruges ofte til at lindre halsirritationer og forbedre luftvejene. Det er meget effektivt til behandling af astma, kronisk bronkitis, kighoste, influenza, lungebetændelse og endda tuberkulose. Det har antiseptisk, antiinflammatorisk, slimløsende, mucolytisk virkning. Dens anvendelse i astma har en dokumenteret helende virkning, der udvider blodkarrene og giver lungerne mulighed for at få mere ilt.
For at bruge eucalyptus kan du blande æterisk olie med eucalyptus med baseolie såsom jojobaolie og derefter gnide den på det øvre bryst. Alternativt kan du sprøjte olien med en diffusor eller droppe et par dråber på specielt solgte træstande til dette formål. Aromaterapi bruger den sarte kraft af aromatiske molekyler til at håndtere både lungeproblemer og nervespændingen, der forårsager dem. Kontraindikationer: Tages i små doser. Brug ikke i første halvdel af graviditeten, til børn under 6 år, til epilepsi, svær hypertension inden solbadning.
5. Lungwort
Denne smukke blomstrende urt er blevet brugt siden oldtiden rundt om i verden til en række respiratoriske lidelser, herunder forkølelse, hoste, katarrale problemer og afgiftning af bronkier. Det har længe været kendt i vores lande som et folkehoste, blødgørende, antiinflammatorisk middel såvel som en bloddannende faktor.
For at bruge denne urt til behandling af lungesygdomme skal du tage som en tinktur eller drikke i form af te. Dosis i 1 dag: 2 spiseskefulde finhakket lægemiddel hældes med 2 teskefulde kogende vand og efter afkøling filtreres, sødes med sukker eller honning.
6. Regan
De aktive ingredienser i oregano, essentielle olier (carvacol, thymol, caryophyllen osv.) Neutraliserer frie radikaler og deres skadelige virkninger. Carvacol og thymol har også klinisk bevist antibakteriel aktivitet. De naturlige antiinflammatoriske forbindelser i oregano gør det til et af de bedste naturlige midler, der bruges til at lindre symptomerne på influenza eller forkølelse.
Rosmarinsyre i det reducerer ophobning af væsker og endda hævelse under et allergisk angreb, hvilket gør det til en helt naturlig forbindelse, der reducerer histamin. Det kan hjælpe med at reducere næsestop ved at berolige overskydende slimproduktion og lindre allergirelateret nysen.
Du kan diffundere oregano æterisk olie for at indånde dens gavnlige egenskaber eller forbruge olien direkte (sørg for, at olien er spiselig - de fleste essentielle olier er ikke, men de, der sælges som et kosttilskud, kan forbruges). Og lad os ikke glemme de mange anvendelser af oregano som krydderi i madlavning.
7. Lobelia
Dette er en anden magisk urt, der hjælper med at rense lungerne. Den indeholder alkaloid Lobeline, som er en slimløsende, diaphoretic og bronchodilator og understøtter luftvejene. Anbefales til forskellige åndedrætsproblemer såsom lungebetændelse, hoste, astma, sekreter og bronkitis.
Som slimløsende nedbryder denne urt slim og slim og hjælper med at åbne luftvejene og hjælper med at trække vejret hårdere og dybere. Det antages, at lobelia stimulerer binyrerne til at frigive adrenalin, hvorved luftvejene slappes af og muliggør lettere vejrtrækning. Du kan tage lobelia som en tinktur eller te.
Bemærk: Gravide kvinder, ammende kvinder og børn bør ikke bruge urten uden lægehjælp. Ved høje doser observeres bivirkninger som kvalme, opkastning, rysten og generel træthed. Tidligere har urten været brugt til at fremkalde opkastning i madforgiftning.
8. Plantain
Dette allestedsnærværende græs, der vokser næsten overalt i naturen, kan virkelig hjælpe vores lunger! Plantain blade stimulerer produktionen af slim, hvilket gør dem til et godt middel mod bronkitis, laryngotracheal katarr, tør hoste eller ondt i halsen. Plantain anbefales til alle bronkopulmonale patologier og sygdomme i luftvejene. Da du kan finde denne urt selv i din baghave, er det sandsynligvis den mest bekvemme måde at rense lungerne på. Der er to arter af plantain: smalbladet Plantago lanceolata og løvfældende arter med det latinske navn - Plantago major (løvfældende). Den første har stærkere antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber, mens den anden foretrækkes til indre sygdomme og overfladiske sår.
9. Chaparral
Bemærk: denne urt anbefales ikke til langvarig brug eller til mennesker med leversygdom. Urten lindrer lungebetændelse og regulerer kroppens naturlige reaktion på histamin, hvilket gør det yderst nyttigt til behandling af bronkitis, allergi og forkølelse. Derudover indeholder denne plante en kraftig antioxidant kaldet nordihydroguaiaretic acid (NDGA), som reducerer unormale (kræft) cellers evne til at generere energi. Chaparral kan drikkes som en te ved at lægge 5 spiseskefulde tørrede blade og stængler i blød i 250 ml kogende vand.
10. Salvie eller salvie (Salvia officinalis)
Salvie indeholder kraftige aromatiske olier såsom thujone, kamfer, terpen og salvie, som hjælper med at åbne bihulerne og lindre lunger. Salvie har endda evnen til at hæmme væksten af kræft og metastaser i lungerne og andre dele af kroppen. Brug af salvie er mest almindelig til madlavning som krydderi, også til inhalationer ved indånding af dampe af æterisk olie gennem en diffusor eller ved at drikke te fra tørrede blade af urten.
11. Lakrids eller lakridsrod eller lakrids (Glycyrrhiza glabra)
Lakrids er en urt, der ofte anbefales til behandling af åndedrætsproblemer. Det har stærke antiinflammatoriske og mucolytiske egenskaber, som hjælper med hurtigere og lettere fjernelse af klæbrige sekreter fra bronkierne, udvider luftvejene, så ilt kan bevæge sig mere frit. At drikke te fra roden tre gange om dagen kan hjælpe med at behandle hoste, astma, laryngitis, bronkitis, kronisk bronkitis og hæshed og har en stærk slimløsende virkning.
Bemærk: Gravide kvinder, ammende kvinder og børn bør ikke bruge urten. Langvarig brug er kontraindiceret.
12. Hælfod
Coltsfoot har blomster, der ligner mælkebøtter (og er lige så helbredende). Denne urt er fantastisk til at reducere betændelse og effektivt behandle bronkitis, lungebetændelse, astma og tuberkulose. Det er dog bedst ikke at tage det langsigtet og overdrevent, men kun til terapeutiske formål, når det er nødvendigt og kun efter konsultation med en læge. Denne urt tages bedst som en tinktur.
13. Medicinsk rose (Althaea officinalis)
Denne urt har en beroligende virkning og hjælper med at reducere betændelse, irritation og hoste. Dens antitussive og mucolytiske egenskaber hjælper med at reducere irritation i halsen, reducere hævelse i lymfeknuderne, fremskynde helingen og reducere tør hoste. Af disse grunde tilsættes rødmeekstrakt til mange hostesirupper og halstabletter. 1 spsk. af urten hældes i 500 ml lunkent vand. Sug i 2 timer. Drik sødet med honning 15 minutter inden du spiser et glas vin 4 gange om dagen.
14. stjerne
Urten indeholder slimhindende stoffer, nogle aminosyrer, vitamin C og E, carotenoider, saponiner, flavonoider og mere. Faktisk betragtes det som et ukrudt og kan findes næsten overalt: i bosættelser, langs veje, i gårde, nær hegn, som et ukrudt i marker, våde græsarealer. Det har en stærk antiinflammatorisk virkning. Det bruges i form af infusion hovedsagelig i folkemedicin til betændelse i luftvejene, urinvejene og fordøjelsesorganerne. Friskplukkede blade bruges til madlavning til salater, pesto og smoothies.
15. Oman (Inula helenium)
Advarsel: Må ikke anvendes under graviditet og amning. Denne plante er fantastisk til at rense lungerne. Det bruges i østlig medicin til behandling af bronkitis og astma, influenza, forkølelse, tuberkulose, laryngitis og pharyngitis, da det fungerer som en effektiv, naturlig slimløsende. Oman indeholder inulin, et afgiftende fytokemikalie, der dækker og beroliger lungerne i lungerne for at hjælpe dem med at slappe af. Som et resultat lindres hvæsen og hosten.
Afkog af rødderne bruges til irriterende hoste, bronkitis, astma, øvre luftvejsproblemer. Tinkturer bruges til bronkitis eller kroniske åndedrætsbesvær og blandes undertiden med timiantinktur for ekstra effekt. Sirupper fremstilles af en tinktur eller afkog af rødder og blomster og bruges til hoste.
Anbefalede:
Denne Sirup Med Løg Og Honning Renser Lungerne For Rygere
Hvis du ryger, er denne opskrift bare noget for dig. Det er let at tilberede derhjemme, og produkterne findes i ethvert køkken. Det uddriver sekretionerne fra rygernes lunger. Det er godt at forberede sig om vinteren, når du får en virusinfektion med hoste og løbende næse.
Den Bedste Måde At Rense Lungerne På
Med hver røget cigaret beskadiger du organerne i dit åndedrætssystem og bliver mere sårbare over for sygdomme. Men hvis du er klar til at opgive dem og genoprette sundheden i dine lunger så hurtigt som muligt, vil denne helbredende opskrift hjælpe dig med at opnå den ønskede effekt.
Begge Frugter Er Et Mirakel For Lungerne
Korrekt lungefunktion er afgørende for hele kroppens sundhed, fordi igennem lunger alle væv og celler i kroppen forsynes med ilt. Lungrensning udføres både ved at opgive skadelige vaner som rygning og kontakt med et forurenet miljø såvel som ved at opretholde god hygiejne.
De Bedste Fødevarer Til Lungerne
Sygdomme, rygning og dårlig økologi bidrager til ophobning af sputum og slim i lungerne. Der er dog produkter, der hjælper med at aktivt rense lungerne og forhindre udvikling af forskellige sygdomme. Det forberedte organ kan lettere klare forskellige sygdomme, forklarer eksperter.
Ananas Renser Lungerne
Vores lunger er et af de mest værdifulde organer, for uden dem ville vi ikke være i stand til at trække vejret luften, der forsyner blodet med ilt. Selve vejrtrækningen er en kompleks proces, og det er meget vigtigt at tage sig af lungerne. Ananas diæt sigter mod at hjælpe dig med at holde lungerne stærke og sunde.
