2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kartoffeldiet er en af de mest populære. Det er baseret på at spise kartofler tilberedt på forskellige måder. Kartofler er rige på C-vitamin, pektin og aminosyrer. Kartoffeldiet hjælper med at normalisere hjertet, blodkarrene og hjælper med at opretholde normalt blodtryk.
Ud over ovenstående har kosten med kartofler en gavnlig virkning på nerverne, lindrer stress, hvilket gør folk mere aktive og energiske. Mange mennesker tror, at kartofler ikke er en diætføde. Men tilhængere af kartoffeldiet hævder, at dette ikke er tilfældet, og bare kartofler skal koges ordentligt.
Fordelene ved kartoffeldiet er, at de er "lige ved hånden" i enhver købmand, og de vil desuden ikke koste dig mange penge.
Specifikke færdigheder i madlavning af kartoffelretter er heller ikke påkrævet. Alle kartoffelopskrifter er enkle og hurtige. Følelsen af sult, der ledsager mange andre diæter, forekommer ikke med kartofler. Fordi kartofler er et mættende produkt.
Du kan gå på en kartoffel diæt når som helst på året. Men det er mest lækkert og nyttigt i august eller september, når kartoflerne stadig er unge.
Unge kartofler er rigest på vitaminer og næringsstoffer. Kartofler, som vi opbevarer hele vinteren, bliver mere kalorieindhold, da de øger mængden af stivelse i deres indhold.
Under kosten skal du drikke 2 liter væske dagligt: usødet grøn te, ikke-kulsyreholdigt mineralvand, urteafkog.
Drik et glas mælk til morgenmad. Ved frokost skal du spise cirka 300 gram kogte kartofler eller kartoffelmos. Og til middag - kartoffelsalat.
For at fremstille denne salat skal du tage 250 gram kogte kartofler og 1 hårdkogt æg. Bland produkterne, tilsæt lidt salt efter smag, nogle tilføj sort peber.
Forløbet af kosten er op til fem dage. Du kan gentage det igen næste måned. Kartoffeldiet giver dig mulighed for at tabe et halvt kilo om dagen. Regimet tillader forbrug af op til 1 kg kartofler om dagen.
Og her er hvordan man laver kartoffelsuppe, som du også kan medtage i din kost. 2 kartofler, en halv teskefuld olie, 1 kogt æg, 1 spsk skummet creme fraiche, dild og persille. Skræl og vask kartoflerne, læg det i kogende vand og kog. Tilsæt ægget og en teskefuld olie. Rør grundigt. Tilsæt salt. Drys hakkede krydderurter inden servering og tilsæt fløden.
Anbefalede:
Mexicansk Sød Kartoffel - Vild Yam
Wild yam er en flerårig vin, også kendt som mexicansk søde kartofler eller Dioscorea villosa. Planten stammer fra Nordamerika og findes i troperne i Mexico og Asien. Der er en række af det kaldet kinesisk sød kartoffel, der stammer fra Kina.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Vitaminbomben Kaldet Sød Kartoffel
Sød kartoffel er en vitaminbombe, der bringer kroppen en buket vitaminer og antioxidanter. Også kendt som formalet æble og sød kartoffel, denne knoldgrøntsag kommer fra Mellemamerika. Sød kartoffel er en plante, der er kendt længe før vores velkendte kartoffel.
Kartoffel Madlavning Tricks Du Har Brug For At Vide
Et af de vigtigste produkter i det bulgarske køkken er kartoffel. Der er mange retter, der bruger kartofler, men der er også små tricks, som vi kan bruge. - Gammel mand kartofler bliv ikke sort under tilberedningen, hvis der tilsættes lidt vineddike eller citronsaft til vandet;
Opskrift Fra Orienten: Tajin Jalbana Sød Kartoffel
Forberedelsen af de såkaldte tajine retter er meget almindelig blandt de orientalske lande. De tager deres navn fra det specielle fartøj, hvori de er klargjort, og som siges tajin . Den er lavet af ler og er en dyb rund bakke med et konisk låg.
