2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvilken bedre morgenmad end en velsmagende, saftig og sød appelsin? Desuden er det både velsmagende og nyttigt. Fordelene ved appelsiner er mange. Så meget, at du ikke kan lade være med at være overbevist om, at citrus skal være på din menu næsten hver dag.
Det høje indhold af C-vitamin i disse frugter er kendt. Det understøtter dannelsen af kollagen, tænder, knogler, stimulerer optagelsen af jern i kroppen og styrker således immunsystemet og beskytter det mod infektioner. På grund af den store mængde C-vitamin kunne forbruget af appelsiner afhjælpe selv tilstande som feber.
Appelsiner har evnen til at fjerne stoffer, som kroppen ikke har brug for. På denne måde renser de kroppen og giver energi.
På grund af magnesiumindholdet forbundet med funktion af tarmene, nerverne og musklerne stimulerer disse frugter fordøjelsessystemet. Hvis du har maveproblemer, skal du spise en appelsin - det fungerer som et naturligt smertestillende middel.
Det rige indhold af C-vitamin, flavonoider, beta-caroten og fiber hjælper med at eliminere dårligt kolesterol. Dens kostfibre lindrer forstoppelse og anbefales til folk, der lider af fedme.
Undersøgelser viser, at appelsiner på grund af citruslimonoider og forhøjet A-vitamin er en uundværlig hjælp til kræftforebyggelse.
Velsmagende og saftige appelsiner understøtter også syn, regulerer højt blodtryk og beroliger endda nervesystemet under en krise - et afkog af bladene på et appelsintræ gør vidundere.
Ud over alle fordelene for kroppen bruges appelsiner i vid udstrækning til madlavning, rengøring og opfriskning af hjemmet.
Forbruget af appelsiner skal dog være i moderation, for udover alle vitaminer og mineraler indeholder de også fruktose, som i høje doser kan være sundhedsskadelig.
Anbefalede:
Hvad Indeholder Hvidløg, Og Hvorfor Skal Vi Spise Det?
Fordelene ved hvidløg skyldes indholdet af det vitale kemiske allicin, som er et godt terapeutisk middel. Allicin, der indeholder svovl, er synderen for duften af hvidløg. Menneskeheden har brugt hvidløg i mere end tre tusind år. Under Første Verdenskrig brugte kirurger hvidløg som et antiseptisk middel til at behandle sår.
Hvad Indeholder Peberfrugter, Og Hvad Er De Gode Til?
Varm peber er en lille busk, ca. 60 cm høj. Bladene er elliptiske med mange farver, og stilkene er forgrenede. Dens frugt er lille i størrelse og form - fra sfærisk til langstrakt. Frugten kan være gul, orange, ofte rød eller burgunder, såvel som oliven eller sort.
Fødevarer, Der Indeholder Biotin: Hvorfor Er De Så Nyttige?
Bioton er et andet navn for vitamin B7. Det kan også findes som vitamin H. Biotin er vandopløseligt og produceres af bakterier i tyktarmen. Fordi det er vandopløseligt, kan det ikke opbevares i kroppen. Med biotinmangel i kroppen kan der opstå nogle helbredsproblemer.
Hvad Er Kokosnød God Til, Og Hvad Indeholder Den
Kokosnød har mange sundhedsmæssige fordele. Dette skyldes det høje indhold af vitamin B og C samt de nødvendige mineralsalte til menneskekroppen - natrium, calcium, jern, kalium, glucose, fruktose og saccharose. Hundrede gram af den hvide del af kokosnød indeholder 3,9 g protein, 33,9 g fedt, 200 mg fosfor, 28 mg calcium, 257 mg kalium, 257 mg natrium, 2,3 mg jern, 0,4 mg nikotin syre, 0, 11 mg thiamin, 0, 18 mg riboflavin, 0, 08 mg vitamin B2, 16, 8 mg vitamin C.
13 Fødevarer, Der Indeholder Mere C-vitamin End Appelsiner
Hver af os, når vi hører om C-vitamin , tænker straks på appelsiner. Men vidste du, at der er andre fødevarer, der er meget rigere på dette vitamin? De mange sundhedsmæssige fordele ved at tage C-vitamin er ubestridelige. Det beskytter celler mod skader forårsaget af cigaretrøg, forurening, ultraviolet lys og mere.
