2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bivirkningerne af ingefær skyldes stort set dets overdrevne forbrug. Men det er stadig vigtigt at kende dem. Kort sagt er ingefær denne ingrediens, der er meget brugt som et krydderi- og folkemedicin og betragtes også som en af de sundeste fødevarer.
Ingefær er et flerårigt græs, hvis stilke vokser op til en meter i højden og bærer grønne blade og gule blomster. Ingefær tilhører samme familie som gurkemeje, kardemomme og galangal. Det stammer fra regnskoven i Sydasien og menes at have spredt sig fra det indiske subkontinent til resten af verden.
Ingefær er bedre kendt for sine fordele end dets bivirkninger. Hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer og smerter. Ingefærte har også fordele - hvoraf nogle inkluderer øget blodcirkulation og beskyttelse mod luftvejssygdomme. Men alt, der forbruges i overskud, har bivirkninger.
Forskning advarer om, at du ikke bør indtage for meget ingefær, mens du er i behandling for at sænke blodtrykket. Dette skyldes, at ingefær kan sænke blodtrykket for meget og nå farlige niveauer.
Hvis det tages i store mængder, kan ingefær forårsage diarré. Dette skyldes, at det fremskynder passage af mad og afføring gennem tarmene.
Selvom ingefær kan reducere kvalme hos gravide kvinder, er det vigtigt at bemærke urtenes mørke side. Ifølge nogle eksperter kan indtagelse af ingefær øge risikoen for abort. Dette er muligvis ikke farligt, hvis dosen er under 1500 mg pr. Dag, men stadig konsultere din læge.
Mødre, der har mistet en betydelig mængde blod under fødslen, bør afstå fra ingefær umiddelbart efter fødslen. Ifølge undersøgelser har nogle kvinder rapporteret om overdreven menstruationsblødning, mens de tager ingefær. Nogle eksperter mener, at ingefær kan forårsage blødning på grund af dets trombocyt-egenskaber.
Når det tages sammen med andre urter som hvidløg, ginseng og rødkløver, kan det yderligere øge risikoen for overdreven blødning.
Ingefær er kendt for at hjælpe med at behandle diabetes. Problemet opstår, når det tages med diabetesmedicin. Det kan øge virkningen af medicinen og forårsage hypoglykæmi eller overdreven sænkning af blodsukkeret.
Høje doser ingefær har vist sig ikke at have nogen god effekt på hjertesygdomme. Folk, der tager medicin med blodtryk, kan opleve et uønsket fald i blodtrykket. Dette kan også føre til hjerterytmeforstyrrelser.
Ingefærte kan forårsage visse fordøjelsesbivirkninger, omend milde. Oftest påvirker dette det øvre fordøjelsessystem og forårsager fordøjelsesgas. Udskiftning af ingefær med kosttilskud kan være en løsning på dette problem.
Når det tages i højere doser (mere end 4 gram om dagen), ingefærkan forårsage mild halsbrand. Andre mulige bivirkninger inkluderer mavebesvær og oppustethed.
Hvis du bruger ingefær som en alternativ medicin og har halsbrand som en bivirkning, skal du prøve kapselingefær, som muligvis ikke giver bivirkninger.
Ifølge en undersøgelse er den mest almindelige allergiske reaktion på ingefær hududslæt. Andre allergier over for ingefær inkluderer kløende øjne, rødme og betændelse i huden. Ingefær er meget nyttigt, så længe du tager det i de rigtige doser og på det rigtige tidspunkt.
Anbefalede:
Nudler - Hvad Vi Har Brug For At Vide
De siger, at suppe er en skål for sjælen. Og hvem er suppens sjæl? Nogle har måske gættet, det er det nudlen . Hvad ville en suppe være uden dens fyldende og uventede lækre ingrediens - nudler? Denne pasta fra pastafamilien eksisterer næppe som en selvstændig skål, men den er en integreret del af de bedste opskrifter på supper, den foretrækkes også som en sideskål i det østlige køkken.
Jamon - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Blandt elskere af forskellige køddelikatesser har skinke autoritet. Det har en delikat smag, behagelig aroma og er et let kød, der indtages af en lang række mennesker. Blandt de mange typer af denne delikatesse er der ægte mesterværker, hvis pris er imponerende.
Hud - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Hud repræsenterer mejeriprodukt. Dette er et islandsk mejeriprodukt. Det er populært over hele verden. Dette produkt minder meget om anstrengt yoghurt, men det er det ikke. Det kan være naturligt med frugt, nødder eller andet sødemiddel.
Sunde Fakta Om Kød, Som Du Har Brug For At Vide
1. Oksekød - er nyttigt for unge; - forhindrer forekomsten af anæmi, fordi den indeholder en høj procentdel af jern; - hjælper os med at holde tænderne sunde; - hjælper os med at holde vores knogler sunde - forhindrer udviklingen af kræftceller - øger produktionen af røde blodlegemer - hjælper med at bekæmpe brystkræft og prostatacancer - Hjælper med at bekæmpe fedme.
Syv Tip Til Sund Kost, Som Vi Har Brug For At Vide
I vores hektiske hverdag glemmer vi ofte at spise sundt. Hvis vi virkelig ønsker at skåne vores krop og give det, hvad det har brug for, skal vi følge disse enkle syv tip. Den første og efter min mening den vigtigste er ikke at gå glip af at spise om morgenen, selvom vi ikke har meget tid.
