2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvad skal man spise for at tabe sig i stedet for at gå op i vægt? Dette spørgsmål er evigt. Den grønne diæt blev udviklet af amerikanske ernæringseksperter og fik sit navn på grund af menuen, der består af frugt og grøntsager med grøn farve.
Den grønne diæt giver kroppen de nødvendige vitaminer og sporstoffer, men som enhver begrænsende diæt kan den kun følges efter konsultation med en læge.
Grundlaget for den grønne diæt er grønne frugter og grøntsager, grønne bladkrydderier, grøn te. Kosten skal varieres og kombinere forskellige grøntsager og frugter.
Agurker, grøn peber, kål, broccoli, rosenkål, courgette, salat, selleri, grønne løg, dild, persille, asparges, dok, spinat, sorrel, ærter er grønne grøntsager.
De grønne frugter er kiwi, grønne druer. I løbet af dagen skal du drikke meget te - mynte, grøn, citronmelisse. Grøntsager spises rå eller dampede.
Hvis du føler, at du ikke kan tåle det, skal du spise et stykke skinless kylling, nogle fisk, et eller to æg. De fylder manglen på nok protein.
Grøn kost har en positiv effekt på stofskiftet. Det stabiliserer blodsukkeret. Dette forklares med det lave glykæmiske indeks for grønne frugter og grøntsager.
Det negative kalorieindhold i produkterne i den grønne diæt får kroppen til at forbruge det akkumulerede fedt. Den grønne diæt giver de nødvendige vitaminer og mineraler, hvilket har en god effekt på udseendet.
Til optagelsen af rå frugt og grøntsager bruger kroppen flere kalorier, end den får, og samtidig giver cellulose en følelse af mæthed.
Den grønne diæt kan ikke følges i mere end ti dage. Dens ulempe er en høj sandsynlighed for kulhydratudsultning, som manifesteres hovedsageligt i overskridelse af de dage, hvor dietten følges. Gravide kvinder og ammende mødre kan ikke følge en grøn diæt.
Anbefalede:
Grøn Frugt Og Grøntsager - En Velsignelse For Helbredet
Mange eksperter mener, at nogle af de mest nyttige frugter og grøntsager er grønne. En række undersøgelser har vist, at grønne blade er ekstremt rige på klorofyl. Det er den mest kraftfulde antioxidant eller phytonutrient kendt for menneskeheden.
Grøn Te
Grøn te , også kendt som kinesisk te, er en af de mest almindelige varme drikke i verden. Med dokumenterede terapeutiske og helbredende egenskaber indeholder grøn te to gange mindre koffein end kaffe og har en stimulerende virkning, der forfrisker uden at forårsage den velkendte tremor.
Med Oliven, Grøn Te, Blåbær Og Hindbær Mod Kræft
Undersøgelser fra American Cancer Research Association i Philadelphia viser, at grøn te, oliven og stenfrugter indeholder ingredienser, der er ret nyttige og kraftfulde i kampen mod kræft. Ifølge forskere kan disse ingredienser efter nogen tid have en stærk effekt på sygdommen, og især en blanding af dem kan bruges som et middel til at stoppe væksten af tumorer i kroppen.
Derfor Skal Vi Drikke Grøn Te Hver Dag
Teblade er rige på antioxidanter - stoffer, der neutraliserer de akkumulerede frie radikaler i kroppens celler og dermed hjælper med at reducere risikoen for mange sygdomme. Svag te kan drikkes af alle. Imidlertid anbefales stærk te ikke til små børn, gravide og ammende kvinder.
Hvor Meget Grøn Te At Drikke Dagligt?
Grøn te er en af de mest forbrugte drikkevarer i verden. Mange mennesker kan ikke lide smagen, men drikker den stadig på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele. Det er dog på grund af dem, at nogle mennesker tager det i store mængder.
