2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Olivenolie er et glimrende alternativ til madolie. Udover at være lækker har det uerstattelige fordele for kroppen.
Regelmæssigt forbrug af olivenolie reducerer risikoen for slagtilfælde med næsten 50%. Forskere fra Frankrig kom til denne konklusion efter at have gennemført en storstilet undersøgelse.
Specialister fra University of Bordeaux har omhyggeligt analyseret optegnelserne over næsten 8.000 mennesker over 65 år. Deltagerne i undersøgelsen var fra tre franske byer. Betingelsen var, at de ikke havde en familiehistorie af slagtilfælde. Ældre blev observeret i fem år.
Hovedkriteriet var deres spisevaner og især brugen af olivenolie. Således viste det sig, at folk, der tilbereder deres måltider dagligt med olivenolie, reducerer risikoen for slagtilfælde med 41%.
Denne procentdel falder markant hos voksne, der kun bruger moderate mængder olivenolie til smagsalater, og de mest udsatte er mennesker, der overhovedet ikke inkluderer olivenolie i deres menu.
Olivenolie er rig på antioxidanter og vitaminer. Det sænker dårligt kolesterol i blodet og opretholder mængden af såkaldte. "Godt" kolesterol. Som et resultat forbedres det kardiovaskulære systems tilstand. Olivenolie er også rig på polyphenoler såvel som vitamin E, A, D.
Olivenolie forhindrer hurtig ældning af kroppen og reducerer risikoen for at udvikle mange sygdomme. Olivenolie kan utvivlsomt defineres som en værdifuld naturlig medicin for den menneskelige krop.
Risikofaktorer, der bidrager til slagtilfælde, inkluderer åreforkalkning, hjertesygdomme, alkohol- og stofmisbrug.
Slagtilfælde, også kaldet apoplectic stroke, er en akut kredsløbssygdomme i hjernen, der resulterer i skader på hjernefunktioner med varierende grad af skade. Generelt fordobles risikoen for at få et slagtilfælde efter 55 år.
Anbefalede:
Kog Ordentligt Og Spis Rigtigt Med Disse Tip
Hvad mener vi med korrekt ernæring? Dette betyder ikke kun at følge kroppens naturlige behov, når du vælger en eller anden mad, men også at indtage nøjagtigt så meget mad, som kroppen faktisk har brug for - ikke mere, ikke mindre. Små portioner på en tallerken Du bør prøve ikke at overspise.
Stop Med At Smide Radise Blade! Kog Dem
Det er forår, og hver familie på denne tid af året spiser salat med løg, hvidløg, radiser og påklædning. Røde radiser er en god forårsgrøntsag, de smager godt som en god tilføjelse til en grøn salat, det er dejligt at endda spise dem bare med lidt salt.
Stop Med At Stege Zucchini! Kog Dem Sådan
Der er en anden måde at forberede sig på courgette uden stegning, men at smage ligesom stegt. Den opskrift, du læser nedenfor, sparer tid og er faktisk meget sundere. Nødvendige produkter: frisk courgette, hvidt mel, olie eller olivenolie og bagepapir, hvilket sparer tid i stedet for at vaske gryden bagefter.
Kog Lækker Og Sund Mad Derhjemme! Bare Med Disse Tip
I vores hektiske og travle hverdag er der mindre tid til ordentlig hvile og videre lækkert tilberedt hjemmelavet mad . Vi laver mindre og mindre mad derhjemme og forsømmer at tage os af vores helbred. På et tidspunkt hjemmelavet mad er desværre en truet art.
Kog Fedtet Og Hæld Med Boza Mod Dovne Tarme
Hvis du vil sige farvel til doven tarm, skal du følge disse tip og ændre din diæt. Nogle af dem vil virke underlige for dig. - I tilfælde af dovne tarme skal fødevarer rig på cellulose og fiber medtages (grøntsager og frugter med grov cellulose, nødder, fuldkornsbrød osv.
