2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kun hvis du kombinerer de nyttige produkter korrekt, vil du være i stand til at drage fuld fordel af deres effektivitet og beskytte dit helbred, siger ernæringsekspert Rob Hobson til Daily Mail.
Ligesom nogle produkter er mere gavnlige, er der fødevarer, der bliver flere gange sundere, hvis de kombineres.
Laks og fløde - Laks og en kilde til D-vitamin, som fremmer absorptionen af calcium. Dog vil dens aktivitet blive stærkere, hvis du spiser fløde sammen med laks;
Grønne bønner og blomkål - grønne bønner er rige på C-vitamin, hvis indtagelse er vigtig i den kolde årstid, og dets optagelse er ens, hvis bønnerne spises med blomkål;
Grøn te med citron - Der er ikke en mere behagelig kombination end te med et stykke citron, men citrusfrugter er bedst egnet til grøn te, fordi det fremmer absorptionen af antioxidanter i te;
Bananer med yoghurt - Yoghurt er obligatorisk til forbrug, fordi det er en kilde til calcium, og absorptionen af mineralet er hurtigere, hvis du spiser bananer med mælk.
Mælk og skat - den mirakuløse kombination, der er kendt siden antikken, og ud over huden er også nyttig for kroppen, fordi den frigiver hormonet tryptophan, hvilket reducerer surheden i kroppen;
Tomater og olivenolie - Krydder tomater med olivenolie vil forbedre absorptionen af carotenoider, som røde grøntsager er rige på. Disse enzymer er antioxidanter og beskytter mod en række sygdomme.
Anbefalede:
8 Kombinationer Af Fødevarer, Der Reducerer Betændelse I Kroppen
Hver af os oplever fra tid til anden smerter i forskellige dele af vores krop, hvilket undertiden er en indikation af nogle betændelse . På sådanne tidspunkter bruger vi ofte passende medicin og salver. Der er dog en måde at undgå brugen af stoffer på.
Kombinationer Af Fødevarer, Der Bekæmper Sygdom
Bananer og yoghurt Yoghurt og andre gærede fødevarer er rige på gavnlige levende bakterier kaldet probiotika, der holder vores immun- og fordøjelsessystem stærke. Men som alle levende ting har de brug for noget at spise. Inulin, som findes i bananer, asparges, artiskokker, løg, hvidløg, purre og hvedekim, er et ufordøjeligt kulhydrat, der er en kilde til næringsstoffer til tarmbakterier.
Her Er Den Mest Nyttige Juice, Der Sænker Blodtrykket
Tranebærsaft er den mest nyttige frugtsaft , meddelte forskere fra Helsinki-universitetet. Disse små frugter og deres blade bruges i folkemedicin til behandling af urinveje, maveforstyrrelser og leverproblemer. Men forskning afslører nu flere fordele ved tranebær - deres saft sænker blodtrykket og forbedrer hjertefunktionen.
Mærkelige Kombinationer Af Fødevarer, Der Er Meget Velsmagende
Overrask dine sanser og eksperimenter med et par usædvanlige kombinationer af fødevarer, der er overraskende lækre, tilbudt af foodpanda. Pizza med kartofler eller figner Kartoffelpizza er en af de mærkeligste rutiner, som de fleste mennesker har hørt.
Forårstræthed Er Her! Her Er De Fødevarer, Du Vil Kæmpe Med
Foråret er her, og med det kommer foråret træthed. Heldigvis hjælper sund kost os altid med at tackle problemet. Korrekt udvalgte fødevarer rig på næringsstoffer og mineraler har en gavnlig virkning på hele kroppen. Efter afslutningen af vintermånederne er det normalt at føle sig træt, og nogle falder endda i depression.
