2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I køkkenet i ethvert hjem er der mad, der er vores hjælpere til godt helbred, tone og ungdom.
Forsøm aldrig lever, fisk, mælk, smør og fødevarer rig på beta-caroten (dette provitamin A i kroppen omdannes til A-vitamin). Bortset fra disse fødevarer får du det også fra forbruget af gulerødder, spinat, grønne bønner. Du kan være sikker på, at hvis du ofte inkluderer dem i din menu, splittes dine negle ikke, du fugter din hud nok, dvs. det bliver ikke tørt, og dit hår styrker og får glans.
Berig ofte din menu med fødevarer, der indeholder vitamin E - vegetabilske olier, valnødder, grønne bladgrøntsager, æg. Med dem vil du ikke kun sænke hudens aldring, men de er også et middel til at modvirke rynker i lang tid.
Korn, fisk, honning, æbler, grøntsager, kakao - indeholder nok magnesium, hvilket er gavnligt for dets virkning på nervøsitet og stress, og er samtidig et glimrende middel mod hængende hud, hårtab og neglebrud.
Valnødder, spinat, ærter, bønner, ølgær - indeholder zink, som du har brug for for at helbrede hudskader.
Korn og løg - de giver dig selen, som opretholder hudens elasticitet, bremser dannelsen af rynker og afslapning af ansigtet.
Naturlige masker fra produkter, vi har i køkkenet, har en meget gavnlig effekt på huden. En af dem er agurk - perfekt toner, hvidner og nærer kosmetik til ansigtshud fremstillet af agurksaft. De indeholder en række biologisk aktive forbindelser, herunder B-vitaminer.
Og takket være dem er huden beskyttet mod tørhed, ruhed og betændelse såvel som fra dannelsen af lav og pletter på den.
Masken af revet agurk er meget let at tilberede - Riv 1 medium agurk på et fint rivejern og påfør det på ansigtet. For bleg og visnet hud kan du tilføje 1 tsk honning til agurkmassen.
Hvis din ansigtshud er fedtet og porøs, skal du tilføje 1 pisket æggehvide og 3-4 dråber citronsaft til den revne agurk. Masken vaskes af efter 20 minutter.
Til visnet og træt hud er masken meget nyttig, som er fremstillet af 1 spsk creme fraiche og 20 dråber rosenvand. Alle ingredienser blandes og piskes godt for at opnå et tykt skum. Masken påføres derefter på ansigt og hals.
Det skal lade sig handle i 30 minutter. Vask ansigt og hals og gnid let med en vatpind gennemblødt i rosenvand.
Anbefalede:
Kokosnød - En Tropisk Kilde Til Sundhed Og Liv
Vi forbinder normalt kokosnød, kokosmælk eller kokosspåner med kager. Men vidste du, at kokospalmen i troperne kaldes Livets træ? Og ikke forgæves. Kokosjuice ekstraheres fra umodne grønne frugter. Det er gennemsigtigt med en sød og sur smag.
Vilde Jordbær - En Uvurderlig Naturlig Kilde Til Sundhed
”Lille, rødhåret - kongen vender sig væk fra vejen!” - Hvad er det? - Sådan lyder folkets gåde. Og selvfølgelig - dette er det vilde jordbær! Denne duftende stilk med en rød perle er en vidunderlig gave, som sommeren giver os! Den vilde jordbær er en flerårig urteagtig plante med krybende stængler.
Grøntsagsjuice - En Uvurderlig Kilde Til Sundhed
Saft fra forskellige grøntsager - dette er ikke kun en forfriskende drink, men også en måde at styrke din krop på. Gulerodssaft er blandt de mest værdifulde og rige på vitaminsaft. Han har usædvanlige kvaliteter. Den indeholder mange vigtige mineraler og sporstoffer til kroppen - calcium, kobber, fosfor, jern og vitamin A, B, B1, B2, D, E, PP, K og andre.
Frø Er En Kilde Til Sundhed Og Lang Levetid
Frø forsømmes ofte på bekostning af nødder, som er berømte som en af de mest magtfulde superfødevarer. De har dog ikke mindre nyttige kvaliteter. På trods af deres lille størrelse indeholder de bunker af vitaminer og mineraler. De er nyttige til både helbred og figur.
Sommer Middelhavskost - En Kilde Til Sundhed Og Lang Levetid
I mange århundreder har traditionel sund kost helbredt sygdomme og forlænget livet for indbyggerne på den solrige middelhavskyst. Læger, der har studeret dette fænomen, er kommet til den konklusion, at brugen af opskrifter, der er fælles for disse lande, kan ændre livet for alle andre i verden.
