2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Regelmæssigt forbrug af æbler kan forlænge menneskers liv med så meget som 17 år. Hvis du spiser denne frugt regelmæssigt, kan du synligt forynge.
Den unikke opdagelse blev foretaget af britiske forskere fra Institute for Food Research i Norwich. Efter en grundig undersøgelse er eksperter overbevist om, at æblet kan kaldes ungdommens frugt og lang levetid.
Forskerne kom til denne konklusion efter at have opdaget stoffet epicatechin polyphenol i æbler. Dette element forbedrer blodcirkulationen, øger immunforsvarets beskyttelsesniveau og forynger hjertet.
Epicatechin polyphenoler kan bremse hærdningen af kamervæggene med 21%, hvilket er en af hovedårsagerne til hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
Forskere tilføjer, at det højeste indhold af dette stof er i vilde æbler.
En parallel undersøgelse offentliggjort i Daily Mail viste, at det at spise et grønt æble om dagen vil beskytte dig mod fedme.
Grønne æbler skaber en følelse af mæthed og eliminerer sult, da disse frugter hjælper med at formere visse typer bakterier, der får os til at føle os mætte.
Undersøgelsen viste, at de ufordøjelige ingredienser i grønne æbler ikke nedbrydes af mavesyre. Når de når tyktarmen, begynder de at fermentere, og dette hjælper de gode bakterier i tarmen til at formere sig.
Forskere ved Washington State University kom til denne konklusion efter at have undersøgt forskellige sorter af æbler i detaljer. Grønne æbler viste de bedste resultater i den fulde undersøgelse.
Det har også vist sig, at balancen mellem bakterier i tyktarmen er vigtig for en person at opretholde en sund vægt. Den forstyrrede balance mellem gode og dårlige bakterier påvirker stofskiftet negativt og får folk til at føle sig sultne oftere.
Resultaterne af den amerikanske undersøgelse vil blive brugt til at bekæmpe spiseforstyrrelser forbundet med fedme og mild betændelse.
Anbefalede:
Derfor Forlænger Peberfrugter Levetiden
For at forlænge en persons liv er det i flere år nødvendigt ikke kun at opgive dårlige vaner, men også at spise sundt og dyrke sport aktivt. Hot peber er frugterne af tropiske buske af slægten Capsicum (se peber), der indeholder stoffet capsaicin.
Krydret Forlænger Levetiden
Forbruget af krydret mad har mange fordele. En ny undersøgelse har identificeret en anden af dem. Det viser sig, at krydret mad forlænger livet. En ny undersøgelse viser, at fans af hot har 14% mindre risiko for luftvejssygdomme, hjerte-kar-problemer og kræft.
Kål, Broccoli Og Blomkål Forlænger Levetiden
Folk, der spiser store mængder kål, broccoli og blomkål, lever længere. Cruciferous grøntsager er rige på C-vitamin og indeholder en række andre sunde stoffer. De tre grøntsager har en anden fordel - de kan slippe af med ekstra pund, da de indeholder specielle fytonæringsstoffer, der hjælper med at forbrænde mavefedt.
Røde Appelsiner Forlænger Levetiden
C-vitamin og andre kraftige antioxidanter, som findes i store mængder i røde appelsiner, inaktiverer frie radikaler effektivt, styrker immunsystemet betydeligt og hjælper med at forbrænde fedt. I denne henseende er de meget mere værdifulde end almindelige orange appelsiner.
Forskere: Vegetabilsk Protein Forlænger Levetiden
At spise tofu i stedet for æg til morgenmad eller bønner i stedet for hakket oksekød i chili dåse hjælpe dig med at leve længere , hævder en ny undersøgelse. Dit daglige proteinindtag fra planter i stedet for dyr reducerer risikoen for tidlig død, fandt forskere.
