2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
"Hulemanden-diæten" eller den "paleolitiske diæt" er en ny, der for nylig er kommet ind i sekulære og sociale kredse. Det er ikke tilfældigt, at vores forfædre ikke led af overvægt, og problemer som fedme var ukendte for dem. Med denne diæt taber du dig uden sult og uden at tælle de forbrugte kalorier hvert minut.
Den paleolitiske diæt er et sæt regler, der tager sigte på at følge spisevaner hos hulemænd, der opstod omkring 2,5 millioner år før den nye æra, op til 10.000 år siden, da det primære landbrug opstod.
Den er baseret på forbruget af økologisk mad uden bælgfrugter og korn samt mejeriprodukter og produkter. Dens ideologi er grundlaget for at spise nok mad en gang om dagen, som vores forgængere gjorde, for at mætte os fuldstændigt og give os styrke til at klare vores daglige pligter.
De fødevarer, der inkluderer hulemands diæt, er de der findes i hans menu - frugt og grøntsager, frø, rødder, fisk og kød, muslinger og æg. Kontraindikationer til kosten er mejeriprodukter, kartofler, korn, bælgfrugter. Forbrug af masser af vand og kokosmælk er obligatorisk.
Den paleolitiske diæt anses for at være meget effektiv, da det antages, at kroppen opnår de nødvendige proteiner fra frisk fisk og økologisk kød. Grøntsager og frugter kan indtages uden begrænsninger.
Ernæringseksperter advarer dog om, at kosten også har sine usunde sider. Streng overholdelse kan føre til mangel på fiber, antioxidanter, D-vitamin og calcium. Når du tager denne diæt, skal der også tages hensyn til den gennemsnitlige forventede levetid for folket i disse tider.
Maden var i overensstemmelse med den tid og forholdene på det tidspunkt, men det vides ikke, om det vil være sundt for nutidens mennesker. Den "paleolitiske diæt" bygger udelukkende på videnskabelige antagelser. De fleste af dem ligger imidlertid ikke på et reelt videnskabeligt grundlag, men kun på antropologiske teorier.
På trods af de negativer, som madeksperter forsøger at skubbe igennem, har næsten alle gennemgået hulemandens diæt, garanterer dens positive effekt. Faktisk er der i modellen med huleernæring begreber, hvorfra det moderne menneske kan og bør lære at opbygge en afbalanceret og sund kost, og hvorfor ikke sin måde at spise i fremtiden på.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
