2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
På tærsklen til ferien bliver flere og flere damer i panik, hvilket ikke nødvendigvis er relateret til forberedelsen af et festbord. Faktisk bekymrer damer og nogle mere forgæves herrer sig om deres figur, opnået med så meget smerte, sved i gymnastiksalen og deprivation i løbet af året.
Det er virkelig meget vanskeligt ikke at give efter for fristelser og ikke spise den lækre baklava med tyrkisk glæde, magre sarmier eller den traditionelle fyldte kalkun til jul.
Der er dog et par psykologiske tricks, der kan hjælpe dig med at begrænse spisningen uden at skulle bekymre dig om sult og deprivation. Se vores galleri ovenfor og farvel med en oppustet mave og følelsen af tyngde efter et solidt måltid.
Til de psykologiske tricks, der er anført ovenfor, tilføjer vi et par flere tip, der gør overspisning i ferien til en idé mere umulig.
Du kan reducere din appetit og mængden af mad, du spiser, hvis du spiser fra smalle og høje briller, såvel som hvis du tygger hver bid langsomt og kontinuerligt.
Det er værd at tænke over og sætte et spejl i dit køkken. Så hver gang du går i køleskabet, bliver du nødt til at se din figur med alle dens mangler i spejlet.
Anbefalede:
Undgå Overspisning Med Disse Enkle Tricks
Ferien er i fuld gang. Vi ved alle, hvad det betyder - overfyldte borde, behagelig duft og masser af mad. Afslapning på helligdage fører logisk til vægtøgning. Heldigvis er der frelse - syv tricks, der redder dig fra at spise for meget.
Vær Forsigtig Med Overspisning På Helligdage
Overspisning kan være farligt! Forbedring af dine spisevaner kan reducere risikoen for at dø af kræft i disse organer i samme grad som at holde op med at ryge: bryst, tyktarm, lunge, hals, mave, livmoder og måske prostata og bugspytkirtlen. Ved jul og [nytår} er beredskabsrum fyldt med mennesker, der har overindgivet mad og alkohol.
Tricks Mod Overspisning
Det har vist sig, at vi propper mere mad ind, når vi er nervøse eller deprimerede. Faktisk ville sund kost ikke være så vanskelig, hvis det ikke var for den følelsesmæssige faktor. Når det er til stede, i et øjeblik med stor spænding, vrede eller bare kedsomhed, trænger vi os sammen som verden, hvorefter mange kvinder begynder at bebrejde sig selv for den indrømmede svaghed og indføre endnu strengere diæter med det formål at "
Hvad Er De Sundhedsmæssige Konsekvenser Af Overspisning På Helligdage?
Lejlighedsvis vi spiser alle sammen , men der er især mange mennesker, der laver denne fejl i løbet af ferien . Naturligvis konsekvenserne af overspisning i løbet af ferien er lettere at forhindre end at eliminere. En sådan mulighed findes dog ikke altid, for at forhindre konsekvenserne er det nødvendigt at vide, hvordan og fra hvilke ingredienser fødevaren tilberedes.
Læs Disse Tip For At Undgå Overspisning På Helligdage
De overfyldte måltider ved jul og nytår disponerer selv folk, der strengt følger deres diæt, for at spise mere. Men hvad skal vi gøre for at undgå overspisning, rådgiver fitnesseksperten Lazar Radkov foran Nova TV. På ferier skal du prøve at spise salater regelmæssigt.
