2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Opdragelse af børn er ikke altid en let indsats, så forældre er vant til at forvente en anden overraskelse fra tid til anden. Disse overraskelser bør dog ikke omfatte den mad, du lægger på dit barns tallerken.
se hvilke overraskelser er skjult i madensom du hidtil har betragtet som sund som nogle drinks.
Hvad er der i salat?
Vi synes alle, at salat er meget sundt og absolut burde være til stede ved vores bord. Men for nylig er det begyndt at modtage dårlige anmeldelser på grund af det faktum, at det ikke har nogen høj ernæringsværdi. Derfor, hvis du stadig holder dig til salatsalat, skal du tilføje en let dressing og nogle andre grøntsager.
D-vitamin og is
Når det kommer til at tage D-vitamin, siger de fleste forældre, at deres børn tager det gennem forbrug af mejeriprodukter. I Amerika er der dog forældre, der tror, at deres børn får nok af dette vitamin gennem is, fordi det er lavet af mælk.
Sandheden om is er, at den ikke er en god kilde til D-vitamin, fordi den er lavet af rå mælk, som ikke har nok vitamin.
Fødevarer med højt saltindhold
Mange undersøgelser viser det de fleste børn spiser for meget salt. Dette er ikke overraskende, da mange fødevarer såsom pizza, brød, sandwich, chips og anden pasta indeholder meget salt. For at undgå dette skal du lære at læse madetiketter.
Proteiner
Forældre bekymrer sig ofte om, at deres børn ikke får nok protein. Heldigvis viser nylige undersøgelser, at procentdelen af børn, der ikke får nok protein, er meget lav. Selv vegetarer, der ikke spiser kød, kan få protein fra sammensætningen af bønner, linser og sojamælk.
Mindre fedt - mere sukker
At købe fedtfrie produkter til børn kan lyde som om du køber en masse sund mad. Den skadelige overraskelse her er, at meget ofte fedtfattige eller fedtfrie produkter har et højt sukkerindhold.
Kold te
Hver forælder forsøger at holde kulsyreholdige drikkevarer væk fra deres barn og foretrækker at give dem den berømte te i dåser. Den dårlige nyhed er, at disse teer indeholder meget sukker og koffein og ikke er bedre end svampedrikke.
Kalorier
Hvis dit barn er overvægtigt, selvom han er aktiv, har du måske travlt med at bebrejde den hormonelle ubalance.
Problemet kan dog ligge i, at dine børn accepterer dig for mange kalorier.
Anbefalede:
Skadelige Vaner, Der Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritik af vores dårlige vaner. Spis ikke chokolade før middag, gå ikke i seng så sent, spis altid morgenmad for at forblive sund - lyder velkendt, ikke? Det viser sig imidlertid, at de fleste af de ting, der er i vores rutine, er mere end forkert.
Overraskelser Fra Det Hollandske Køkken
Vindmøller, tulipaner og marihuana. Du forestiller dig sandsynligvis dette, når du nævner Holland. Men sandsynligvis kun få mennesker ved, at hollænderne kan lide at spise fra væggen, eller at berusede kommer hjem i grupper på fire på en cykel.
Overraskelser Fra Det Norske Køkken
Norsk køkken er lidt kendt i vores land, og på samme tid er det en ideel måde at diversificere din daglige menu på. Det er kendetegnet ved den udbredte anvendelse af friske råvarer, fisk, skaldyr, lam, oksekød og fårekød. Gryderetter lavet af dyrekød er også meget almindelige.
Blåbær På En Tallerken! Prøv Disse 3 Opskrifter
Jordbæret er et træ fra familien Chernichev, som er relativt lavt, men med smukke frugter, der er spiselige. Den er udbredt på næsten alle kontinenter, og i Bulgarien kan den findes som vild mange steder. Frugter, rødder og blade af morbær har også en række helbredende egenskaber, der er kendt siden de antikke grækeres tid.
Tilbage Til Skolen: Sunde Ideer I Dit Barns Madpakke
At finde interessante ideer til sunde og spændende snacks til skolens madkasser til børn kan undertiden være en reel udfordring, især hvis du prøver at undgå at fylde børn med chips og chokolade fra chatten hver dag. Få lidt inspiration fra vores snackideer, som ikke kun er nærende, men også lækre - det perfekte brændstof til skoledagen.
