2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fødevarer kendt som junkfood indeholder store mængder fedt og kulhydrater.
De fører til en pludselig tilstrømning af sukker, frigivelse af hormoner, der forårsager en følelse af lykke, får os til at føle os energiske. Denne effekt reduceres hurtigt, og kroppen føler sig sulten efter at holde blodsukkeret højt.
En anden konsekvens af denne usunde mad er virkningen af tomme kalorier. Vi er mætte i en kort periode, hvorefter vi sulter igen. Kroppen sulter og leder efter de nødvendige næringsstoffer, den har brug for til at udføre vigtige fysiologiske processer.
Det er let at blive afhængig af mad ved at indtage junkfood. Virkningerne af denne usunde mad kan være underernæring, hurtig vægtforøgelse, forhøjede kolesterolniveauer, træthed og mangel på koncentration, risiko for hjerte-kar-sygdomme, depression, hudproblemer, hårdt tandbortfald, leversygdom, øget risiko for diabetes osv.
Udtrykket junkfood henviser til enhver mad med højt kalorieindhold og mættet fedt, salt eller sukker generelt - med lav næringsværdi. Normalt indeholder disse fødevarer også yderligere usunde stoffer - mononatriumglutamat. Af disse grunde fører junkfood til fedme.
Desværre er denne mad normalt praktisk, billig, velsmagende og ekstremt vanedannende. Eksempler på junkfood er chips, burgere, pommes frites, kiks, slik og meget mere.
Fedme stammer normalt fra barndomsvaner. Fra en tidlig alder bliver børn afhængige af junkfood og erstatter den med den sunde mad, de har brug for til korrekt udvikling og godt helbred.
De af dem, der bruger usund mad oftere, har en kortere varighed af opmærksomhed, svagere knoglestruktur, vækstproblemer, karies i tandprotesen osv.
Spisevaner skal ændres i de tidlige år. Usund spisning i barndommen fører til metaboliske problemer i fremtiden.
Faktum er, at dobbelt så mange mennesker dør hvert år af hjerte-kar-sygdomme forårsaget af fedme end af kræft.
Anbefalede:
Specialister: Stillingerne Er Fulde
Påskefasting er det strengeste, som kristne overholder i løbet af året. Mange af os accepterer udfordringen med afholdenhed ikke kun for at rense vores sjæle, men også for at tage en ekstra ring af, der har klæbt til os om vinteren. I modsætning til forventningerne er Påskefast ikke kun hjælper de os ikke med at tabe sig, men de hjælper os endda med at få mere, siger eksperter.
Hvorfor Vil Vi Have Junkfood Efter En Søvnløs Nat?
Søvnløshed kan ske for enhver fra tid til anden. Det påvirker ikke kun dit humør og din koncentration, men også din vægt. Som forklaret af videnskaben har dette at gøre med produktionen af ghrelin, det hormon, der styrer sultfølelsen, men også gør dig mere tilbøjelig til at du længes efter junkfood .
Sådan Stopper Du Med At Spise Junkfood: 10 Tip Til At Kontrollere Sult
Eftermiddag er det tidspunkt, hvor næsten enhver kontorarbejder begynder at lede efter noget at spise. Den såkaldte junkfood (junkfood) - fastfood som vafler, chips, snacks, små chokoladebarer osv. er en nem måde at tilfredsstille din sult på.
Produkter, Der Er Fulde Af Natrium
Natrium og kalium er elementer, der er involveret i reguleringen af blodtrykket. Natrium deltager også i kontrollen over nerver og muskler, forhindrer udmattelse og solstreg under varmen. Vores krop får det hovedsageligt fra bordsalt og natriumforbindelser.
Er Vi Fulde Af Kosttilskud?
Ernæringstilskud bruges til forskellige formål. De fleste af dem har ikke en bivirkning forbundet med vægtøgning på grund af behovet for at tage dem. De ordineres normalt til mennesker, der ikke får nok næringsstoffer, og selv deres intensive indtag kan ikke føre til en pludselig ændring i vægt.
