2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fra tid til anden skal du vi renser kroppen for at fungere bedre, og samtidig forbedres vores helbred.
For at gøre dette kan du bruge en tre-dages diæt - hvor du kan spise så meget som du vil … suppe! Ja - suppe, trods alt - dette er en fremragende mad, der fjerner toksiner fra kroppen og forsyner den med alle de nødvendige næringsstoffer.
Her er de vigtigste fordele ved de tre dage kost med suppe:
- forbedrer arbejdet i lymfesystemet, lungerne, tarmene, nyrerne, leveren og huden
- fordøjelsen vil blive normaliseret og immuniteten øges
- Fibrene i suppen forbedrer stofskiftet, sænker blodsukkeret.
- Du vil føle en bølge af energi, desuden vil du tabe et par pund.
Regler for at følge dietten med suppe
- Varigheden af denne diæt er fra 1 til 3 dage. Du kan gentage det om en måned og indtage 5 til 6 plader suppe hver dag;
- Ud over grøntsager skal du tilføje dine foretrukne krydderier og urter til suppen;
- i løbet af oprensningsdiæt drik rigeligt med vand for at fjerne giftstoffer fra kroppen;
- Forbered suppen dagen før du begynder diæten.
Under kosten kan du ikke spise andet end suppe - som du kan sluge i en hvilken som helst mængde. Juster mængden af ingredienser i suppen efter eget valg.
Hvis du ikke har nogen af ingredienserne, skal du enten ikke tilføje det eller udskifte det med et tilsvarende produkt.
Her er 3 af de bedste opskrifter til rensende supper. Du kan skifte dem under kosten.
Broccoli suppe
Varm lidt smør i en gryde, tilsæt broccoli, hakket selleri og løg. Steg grøntsagerne på svag varme i 5 minutter, og hæld derefter vegetabilsk bouillon i gryden. Kog suppen, indtil grøntsagerne er klar. Tilsæt salt og peber efter smag, og tilføj dine yndlings urtekrydderier. Du kan purere suppen i en puréblander for at fremstille broccoli flødesuppe.
Gulerodssuppe
Hæld vegetabilsk bouillon i en gryde, tilsæt hakkede grøntsager i den - gulerødder, ingefær, hvidløg. Kog og lad dem simre over svag varme. Steg løg i lidt olie, indtil det er gyldentbrunt, og tilsæt det til grøntsagerne, lad det simre i 10 minutter. Tilsæt salt, peber efter smag og tilsæt dine yndlings urtekrydderier, du kan purere i en blender.
Linse suppe
Varm lidt olie i en gryde, tilsæt de hakkede grøntsager - kartofler, æble, gulerødder og løg, steg dem på svag varme i 10 minutter. Hæld derefter bouillon og tilsæt linser, ingefær, spidskommen, chilipulver, paprika. Lad suppen koge i yderligere 30 minutter, eller indtil grøntsagerne er fuldt kogte. Tilsæt salt efter smag, og du kan purere det i en blender.
Glem ikke! For at opretholde effekten af denne diæt i lang tid skal du i fremtiden undgå mad, der forårsager betændelse i kroppen.
Dette tre-dages renseprogram skal være dit første skridt til en sund kost.
Når diætperioden er forbi, skal du ikke vende tilbage til dine tidligere vaner, følg disse tre grundlæggende regler:
1. Undgå fødevarer, der forårsager en allergisk reaktion i kroppen. Sådanne allergener kan være æg, mejeriprodukter, citrusfrugter, chokolade, frø og nødder, fisk. Prøv at fjerne disse fødevarer fra din diæt et stykke tid, se efter ændringer i dit helbred og din selvtillid.
2. Undgå stegt mad. De fleste fedtstoffer, der bruges til stegning, fratages de nødvendige næringsstoffer og fordele og ødelægges i stegeprocessen. Den samme ting sker med de produkter, du steger.
3. Undgå forarbejdede fødevarer og sodavand. Konfekture, halvfabrikata - alt dette og mange andre belaster fordøjelsessystemet og forårsager betændelse i kroppen.
For at forlænge effekten af kosten med suppe og eliminere betændelse i kroppen, vil hjælpe produkter som: fedtet fisk, ingefær, cayennepeber. En sådan diæt giver dig mulighed for at tabe sig og forbedre dit helbred. Være sund!
Anbefalede:
Suppe Diæt
På en eller anden måde umærkeligt hele året vender man hovedet mod den varme og lækre suppe. Suppeelskere sidder ofte ikke til frokost uden denne nyttige og byrdefulde flydende fristelse. For folk der ikke har noget imod at spise suppe regelmæssigt og ønsker at tabe sig, tilbyder vi en menu, der hjælper dem med at realisere deres drøm om en slankere figur.
En Diæt Med Shopska Salat Virker Vidundere Med Kroppen I 2 Uger
Shopska salat er blandt de mest berømte bulgarske specialiteter. Det er traditionelt lavet med friske tomater, agurker, peberfrugter, ost. Sæson med løg, olie, frisk persille. Serveres med oliven eller peberfrugt. Variationer af Shopska-salat kan findes i nabolandene Bulgarien, da den såkaldte græske salat er dens meget velsmagende lighed.
Lad Os Rense Os Selv I En Uge Med En Tibetansk Diæt
Den tibetanske diæt er stærkt vegetarisk, undtagen forbrug af alle slags kød. Imidlertid falder mejeriprodukter ikke ind i denne kategori, da de er det andet grundlag, som diætet i det hellige Tibet er baseret på. Ingen siger at udelukke kød fra din menu for evigt, men en uges hvile fra det vil have en mere end god effekt på din mave og krop.
Med Diæt Suppe - Minus 5 Ringe
Med diæt suppe i syv dage kan du tabe op til 5 pund overvægt. Suppeopskriften er unik. Denne skål vil med succes forbrænde alt overskydende fedt og understøtter også din vitalitet for dagen. Hovedbetingelsen i suppediet er ikke at afvige fra regimet selv med et halvt trin.
Dr. Mitchells Suppe Diæt
Dr. Mitchells kost garanterer tab på 5 til 7 kg. Per uge. Det vigtigste at vide er, at du skal spise så meget suppe som muligt. Jo mere du spiser, jo flere pund mister du. Den første ting, du skal forberede dig på kosten, er den fedtforbrændende suppe.
