2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dr. Mitchells kost garanterer tab på 5 til 7 kg. Per uge. Det vigtigste at vide er, at du skal spise så meget suppe som muligt. Jo mere du spiser, jo flere pund mister du.
Den første ting, du skal forberede dig på kosten, er den fedtforbrændende suppe.
Den fremstilles af 200 g selleri, 500 g gulerødder, 500 g grønne bønner, 6 løg, 2 grøn peberfrugter, en medium kål, 1,3 l tomatjuice, 800 g friske eller dåse tomater, 800 g oksekøds bouillon (Det skal ikke være fedtet).
Forberedelse: Hæld væsken fra bouillon eller saft over de finhakkede grøntsager, så den dækker dem helt. Tilsæt vand, hvis det er nødvendigt. Kog suppen i 10 minutter på høj varme, reducer derefter og lad det simre, indtil grøntsagerne blødgør. Når du er klar, tilsæt grønt krydderi, salt og peber efter smag.
Første dag:
Alle slags frugter kan spises, så længe de ikke er bananer. I løbet af denne dag skal du kun spise den suppe og frugt, du har valgt. Det er bedst at skifte, ikke sammen.
Anden dag:
Spis rå eller kogte grøntsager. Undgå ærter, majs og bønner. Grøntsager med grønne blade er bedst. Ud over grøntsager er suppe igen en integreret del af din daglige menu. Frugter bør undgås, og til middag kan du forkæle dig selv med bagte kartofler med lidt smør.
Tredje dag
Vægten er på suppen, men maden fra de første to dage tilføjes også - frugt og grøntsager. Ingen kartofler.
Fjerde dag:
I løbet af denne dag skal du spise op til 8 bananer og skummetmælk - ingen grænse. Suppe - også.
Femte dag:
250-500 g oksekød / 6 friske tomater. Suppen spises mindst en gang om dagen. Kødet kan erstattes med ristet kylling uden skind eller med mager fisk.
Sjette dag:
Oksekød, grøntsager og suppe uden begrænsninger. Kartofler spises ikke.
Syvende dag:
Spis brun ris, drik frugtsaft uden sukker. Grøntsager og suppe - ubegrænset.
Under kosten bør du udelukke stegte, søde, kulsyreholdige drikkevarer, brød og alkohol. Du skal drikke rigeligt med vand, grøn te, juice uden sukker, helst frugt, skummetmælk, kaffe uden sukker.
Dr. Mitchells kost kan observeres i op til to uger. Hvis du har brug for at bryde den af en eller anden grund, skal du stoppe den 24 timer i forvejen. Men hvis det sker, bliver du nødt til at starte forfra.
Det er godt at lave lette, ikke anstrengende øvelser under kosten.
Anbefalede:
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Suppe Diæt
På en eller anden måde umærkeligt hele året vender man hovedet mod den varme og lækre suppe. Suppeelskere sidder ofte ikke til frokost uden denne nyttige og byrdefulde flydende fristelse. For folk der ikke har noget imod at spise suppe regelmæssigt og ønsker at tabe sig, tilbyder vi en menu, der hjælper dem med at realisere deres drøm om en slankere figur.
Tre-dages Diæt Med Suppe For At Rense Kroppen
Fra tid til anden skal du vi renser kroppen for at fungere bedre, og samtidig forbedres vores helbred. For at gøre dette kan du bruge en tre-dages diæt - hvor du kan spise så meget som du vil … suppe! Ja - suppe, trods alt - dette er en fremragende mad, der fjerner toksiner fra kroppen og forsyner den med alle de nødvendige næringsstoffer.
Med Diæt Suppe - Minus 5 Ringe
Med diæt suppe i syv dage kan du tabe op til 5 pund overvægt. Suppeopskriften er unik. Denne skål vil med succes forbrænde alt overskydende fedt og understøtter også din vitalitet for dagen. Hovedbetingelsen i suppediet er ikke at afvige fra regimet selv med et halvt trin.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
