2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du spiser om dagen, er du mere tilbøjelig til at leve til alderdommen og endda i de sidste år af dit liv for at nyde misundelsesværdigt helbred. Næsten 80 års forskning har fundet dette.
Testene blev udført på hunde og orme, der blev efterladt uden mad i løbet af dagen. Levetiden for hver af dem er steget med 30 til 70 procent.
En diæt med lavt kalorieindhold fungerer for at bevare sundheden, siger Mark Hellerstein fra University of Berkeley. Imidlertid er det få mennesker, der stoler på videnskaben og tror, at de ikke vil leve længere, selvom de fratager sig deres yndlingsfødevarer.
At reducere kalorieindtag forlænger levetiden, fordi det bremser celledeling. Celler modtager ikke den energi, de har brug for for at vokse, og dette fungerer som en forebyggelse for tumorer.
Dr. Hellerstein har også udført eksperimenter med mus og hævder, at graden af celledeling i gnavere er faldet med så meget som 37%.
Musen spiste også med mellemrum - den ene dag spiste de til mæthed, og den næste dag forblev de sultne. Dette burde være de fleste menneskers diæt, sagde eksperten.
Det er bedre at faste i løbet af dagen end nøje at overvåge mængden af forbrugte kalorier hver dag. Med nutidens overflod af mad kan opgaven være ret vanskelig, men den er på ingen måde umulig.
Anbefalede:
Regler For Madlavning Af Kikærter, Og Hvordan Man Holder Det Længere
Vil du at lave mad med kikærter , men du er ikke sikker på, hvordan og hvor længe du skal tilberede det? Før enhver forarbejdning rengøres kikærterne ved at fjerne alle misfarvede korn og andre rester. Teknisk set kan du koge kikærter uden at lægge dem i blød, men det kan tage op til 4 timer i gryden.
At Tabe Sig, Hurtigt I Løbet Af Dagen
Overvægt er et problem. Ikke kun æstetisk, men også sund. Den mest populære måde at håndtere overvægt på er kostvaner. Effektive blandt dem er dem med næringsstoffer med lavt kalorieindhold. Problemet med dem er, at de er vanskelige at følge.
Fødevarer, Du Har Brug For At Spise Hver Dag For At Leve Længere
Hvad har vi brug for at spise, drikke og gøre for at leve et langt og sundt liv? Mange mennesker leder efter et svar på dette spørgsmål. Eksperter, der studerer kostvaner, der kun er baseret på naturlige fødevarer, siger, at daglig indtagelse af visse fødevarer kan bestemme kvaliteten og Forventede levealder .
Et Glas Vin Hjælper Dig Med At Leve Længere
Glas vin vil hjælpe dig med at leve længere. Tror du ikke på det? Ny forskning siger netop det - at drikke vin er vigtigere end motion og kan hjælpe os med at blive 100 år gamle. Ja, det er sandt, at ingen planlægger at leve for evigt, men de fleste af os vil gerne leve så længe som muligt.
8 Fødevarer, Der Hjælper Dig Med At Leve Længere
1. Farvestrålende frugter og grøntsager Undersøgelser viser, at de, der spiser mere frugt og grøntsager, har en tendens til at leve længere end dem, der ikke gør det på grund af de næringsstoffer, de indeholder. Mens alle frugter og grøntsager er gode for dig, er farverige produkter særligt nyttige, da de naturlige pigmenter, der giver dem deres farve, også kan hjælpe med at forhindre kræft.
