2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kiwi er en eksotisk og meget velsmagende frugt, der dyrkes i nogle af de sydlige dele af Bulgarien. Det har vist sig, at det kan reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hypertension, og endda reducere din vægt, hvis man tager det.
Kiwi indeholder et antal vitaminer (B1, B2, C, E (). Indeholder også magnesium, jern, fosfor, calcium. Kiwidiet er nyttig og nærende for vores krop.
Den største effekt kan opnås ved at spise kiwi 30-40 minutter før hovedmåltidet eller 2 timer efter det.
Hvordan anvendes kosten?
Det er en god idé at have mindst 1 kiwidag om ugen. Sørg for at tage mineralvand, usødet grøn te eller urtete, kiwi - 1-1,5 kg.
Når man spiser 4-6 gange om dagen, er det muligt at tabe 1 kg.
Diætens varighed bør ikke overstige 1 uge.
Prøve morgenmad
Frugtsalat - bland skåret grønt æble, kiwi og grapefrugt. Tilsæt 2 spsk hvedekim, 4 spsk havregryn og 150 ml fedtfattig yoghurt, bland alt.
Anden morgenmad
Problemer
Frokost og middag skal være let og skal indtages og kiwi.
Efter slutningen af denne uge er der et typisk tab på op til 4 kg af din vægt.
Anbefalede:
Mad Og Juice Egnet Til Varme Dage
Madlavning i de varme sommerdage er ikke en af vores yndlingsaktiviteter, især hvis rummet ikke har tilstrækkelig ventilation. Derudover foretrækkes heller ikke opvarmning af huset som et resultat af madlavning. Du kan dog tilberede lækre retter, der kræver lidt eller ingen varmebehandling.
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
Med En Banankost Mister Du Ni Pund På Ni Dage
Hvis du vil tabe 9 kg på ni dage, så prøv at tabe dig med en banandie. Selvom bananer er en højt kalorieindhold, kan de være en stor hjælp i kampen mod overvægt. Imidlertid er kosten kontraindiceret for dem, der følger eller har fulgt strenge diæter.
Mælkekost Mister 3 Kg På 3 Dage
En let at følge diæt kan hjælpe dig med at tabe 3 kg på kun 3 dage, og inden den periode bliver du smukkere, fordi kosten leverer vitaminer og mineraler til kroppen. Kosten understreger forbruget af mejeriprodukter, frugt og grøntsager.
Bulkkaffe Mister Sin Aroma På 3 Dage
Kaffebønner mister 30 procent af deres aroma kun tre dage efter stegning, hvis de opbevares i en åben pose eller anden beholder, siger en kender af den sorte drik. Disse tre dage vil også ændre smagen på kaffe. Og det får en let formet nuance.
