2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle ved, hvor nyttigt det er at drikke mælk. Calcium i det hjælper vores knogler med at blive sunde og stærke. Denne tro kan dog være helt forkert.
En gruppe svenske forskere sætter spørgsmålstegn ved fordelene ved mælk. De gennemførte en undersøgelse, hvis resultater er mere end foruroligende. Det viser sig, at mennesker, der drikker store mængder mælk, har meget svagere knogler end andre, og deres liv er mange gange kortere.
Undersøgelsen involverede 100.000 mennesker, der drak mælk. 45.000 af dem var mænd og blev observeret i 11 år. De resterende 61.000 kvinder blev sat under observation i 20 år.
I løbet af observationsperioden døde 10.000 mænd, og et stort antal af dem - 5.000, led af svage knogler og led ofte brud. På den anden side døde 15.500 kvinder over en periode på 20 år og 17.000 havde let knækket knogler.
Det er også interessant at bemærke, at brud var næsten dobbelt så almindelige hos kvinder, der indtog de største doser mælk - op til tre glas om dagen.
Ifølge de opnåede data har forskere beregnet, at hvert glas mælk øger risikoen for død med 15% hos kvinder og 3% hos mænd.
Mælk indeholder virkelig gavnlige ingredienser såsom calcium, fosfor og D-vitamin, som styrker knoglesystemet. Imidlertid forbliver disse egenskaber i baggrunden på grund af stoffet galactose. Dette skadelige stof findes i de største mængder i mælken. En kop indeholder ca. 5 g.
En række eksperimenter og tests har vist, hvordan galactose forårsager accelereret aldring af kroppen og hjernen og fører til tidligere død. Galactosemia udvikler hjerneskade, senile sygdomme som grå stær og osteoporose i barndommen. Forbrug af galactoserige fødevarer øger risikoen for kræft i æggestokkene betydeligt hos kvinder.
Den gode nyhed er, at galactose kun findes i høje niveauer i mælk. I resten mejeriprodukterisær i yoghurt bevares alle nyttige stoffer, og de skadelige reduceres kraftigt. I cottage cheese og ost forbliver disse stoffer i det overskydende valle.
Anbefalede:
Rødt Kød øger Risikoen For Slagtilfælde
Selvom det er en rig kilde til protein, forbruges rødt kød øger risikoen for slagtilfælde, ifølge en ekspertundersøgelse citeret af Reuters. Undersøgelsen analyserede data fra 11.000 mennesker, hvis helbred blev overvåget i 23 år. Ingen af undersøgelsesdeltagerne ændrede deres spisevaner i de år, de blev observeret.
Vegetabilsk Olie øger Risikoen For Demens
En kost rig på vegetabilske olier øger risikoen for demens dramatisk. En ny undersøgelse viser, at hyppigt forbrug af plantebaserede olier får plaque til at opbygges i hjernen, hvilket er et af de første symptomer på alvorlige neurodegenerative sygdomme.
Kaffe Reducerer Risikoen For Død Med 15 Procent Hver Dag
Hvis du er en kender af morgenkaffe, kan din dag starte endnu mere behageligt, når du har forstået resultaterne af den seneste store undersøgelse af forbruget af aromatisk koffeinholdig drik. Forskere fra National Cancer Center of Japan studerede sammenhængen mellem daglig kaffeforbrug og forventet levetid.
En øl Om Dagen Reducerer Risikoen For Hjerteanfald Med 25 Procent
Sikkert har en smart mand en eller anden gang sagt, at der ikke er noget bedre end en kold øl i den kommende sommervarme (nogensinde). Det viste sig, at han ikke tog fejl. En ny undersøgelse foretaget af forskere fra det italienske neurologiske institut Pocilli har vist, at en øl om dagen reducerer risikoen for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme med 25 procent.
Fødevarer, Der øger Risikoen For Kræft! Hvad Skal Du Erstatte Dem Med
Ifølge nyere forskning øger diætet hos mange amerikanere risikoen for at udvikle forskellige typer kræft. De spiser ikke sundt og er tilhængere af skadelige produkter. Og vi tager et eksempel fra dem. Ernæring har vist sig at spille en vigtig rolle i kontrollen af risikoen for sygdommen, herunder indtagelse af alkohol, cigaretter, alle slags dårlige vaner og usunde livsstil.
