2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Flere og flere mennesker kommer til ekstremer i deres søgen efter at spise sundt. For nylig er organisationer, der bekæmper knogleskørhed, kommet med den holdning, at tendensen med ren spisning og slankekure vil skabe en generation med ekstremt skøre knogler.
En nylig EU-undersøgelse viste, at fire ud af ti unge i alderen 18 til 24 år har haft en diæt, der udelukker nogle af de vigtigste fødevaregrupper, herunder gluten og mejeriprodukter.
Eksperter advarer om, at mange unge ikke er klar over, at de efter deres modetendenser inden for ernæring bringer deres eget helbred i fare. Forskere frygter, at hvis denne diæt fortsætter med at vokse, vil knoglebrud ved den mindste skade snart være normen.
Kulten med ren spisning er blevet fremmet af modeguruer som Gwyneth Paltrow, Ella Woodward og madbloggere Hemsley-søstrene. De kostvaner, de pålægger via sociale medier, har en række tilhængere. Berømtheder opfordrer deres fans til at give op for kød, gluten, sukker og forarbejdede fødevarer for evigt til fordel for frugt, grøntsager og fuldkorn.
Eksperter advarer dog om, at disse økonomiske kostvaner risikerer at udvikle en hel generation osteoporose - en sygdom, hvor knoglerne bliver sprøde og let knækker i en senere alder.
En undersøgelse af mere end 8.000 europæere fandt, at 70 procent af befolkningen i alderen 18 til 35 var på eller havde en lignende diæt. Ikke mistænkeligt påførte de unge permanente skader, med det første tegn på dem, der dukkede op i slutningen af 1930'erne. Men så er det for sent at træffe foranstaltninger til at forhindre osteoporose, siger eksperter.
Uden at tage hastende skridt til at tilskynde unge til at begynde at indtage alle fødevaregrupper i deres diæt og undgå en ren diæt, står vi over for en fremtid, hvor knoglebrud bliver normen, siger undersøgelsens forfatter. Dr. Lisa Earl fra British Centre til osteoporose.
Osteoporose er en smertefuld og invaliderende tilstand, og unge har kun en chance for at opbygge sunde knogler, tilføjede hun.
Anbefalede:
Den Otte Timers Diæt Garanterer Vægttab Og Hurtigere Stofskifte
En enkel og samtidig meget effektiv diæt hjælper dig med at tabe sig og forbedre dit stofskifte i det lange løb. Det kaldes 8-timers diæt, fordi hovedprincippet for dets overholdelse er at spise hver 8. time. Desuden bør du undgå for fede og søde fødevarer, siger ernæringseksperter.
Tomatsauce Garanterer Et Sundt Hjerte
Spanske forskere har fundet ud af, at tomatsauce kan beskytte os mod hjerteanfald og slagtilfælde takket være de antioxidanter, den indeholder. Undersøgelser foretaget af forskere ved University of Barcelona har vist, at tomatbaseret sauce indeholder 40 antioxidanter, kendt som polyphenoler, som beskytter hjertet mod såkaldt oxidativ stress.
Tyggegods Garanterer Tandforfald
Vi styrer ofte, hvor søde vores børn spiser, når de spiser det, hvad de kan og ikke kan spise osv. På helligdage giver mange forældre dog barnet mere frihed - og hvordan ellers med så mange slik, slik osv. som den lille modtager. For børn er ferien så vigtig og længe ventet - især jul, der kommer med mange gaver.
En Mirakel Diæt Med Kun 4 Fødevarer Garanterer En Lang Levetid
En verden af diæt ernæring har også sine tendenser. Det sker ofte, at en diæt skaber et stænk, hvorefter den erstattes af en anden. Hver efterfølgende garanterer fantastiske resultater, så længe du følger det indstillede regime. Den nye mirakeldiæt er dog noget andet.
Frø Og Pomelo Garanterer Succesen Med Vinterdiet
Vores krop har brug for alle næringsstoffer, vitaminer, mineraler og proteiner hele året rundt. Et afbalanceret indtag af næringsstoffer holder os ved godt helbred og i perfekt form. Kolde vinterdage er ikke blandt de bedste til slankekure.
