2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du har besluttet at følge vegetarens populære vej i vores tid, skal du vide, at den ikke kun skjuler fordele, men også ulemper. Især hvis du er ved at blive mor.
Plantefødevarer kan dog føre til en hurtigt voksende mangel på mikro- og makronæringsstoffer og en hel masse vitaminer. En kost fra alle planter kan ikke genopfylde vores krop med D-vitamin.
Det samme kan siges om vitamin B12, som er nødvendigt for nervesystemet og kredsløbssystemet, såvel som B2, som er godt for leveren, huden, nervesystemet og øjnene.
Med en fuldstændig mangel på kød begynder kroppen at mangle jern, og med strengere vegetarer, der ikke spiser mælk og mejeriprodukter, begynder kroppen at græde efter calcium.
Et andet ubehageligt øjeblik er manglen på protein. For gravide kvinder kan dette føre til nedsat immunitet og nedsat fostervækst. Ligesom det er umuligt at bygge et hus uden visse materialer, har den nye organisme brug for protein.
Utilstrækkelig mængde protein i moderens krop provokerer hos fosteret forstyrrelse af bugspytkirtlen, leveren, det hæmatopoietiske system og bremser skeletvæksten.
For moderen er dette farligt med hyppige forkølelser og fremkomsten af skøre knogler. Protein sult manifesteres i generel svaghed, bleg hud og forstyrrelse af moderens mave.
Den gravide kvindes krop kan få en delvis procentdel af de nødvendige proteiner fra forskellige korn og bælgfrugter. Men de fordøjes meget værre end dem i kød og mælk, og de fordøjes også langsommere.
Hvis du er overbevist om at opgive mælk og kød, bør du øge brugen af semulje og mel. For at syntetisere proteiner har kroppen brug for en tilstrækkelig mængde aminosyrer.
Nogle af dem er lavet af kroppen selv, men andre kræver animalske produkter. Aminosyre-mangel under graviditet kan føre til fødselsdefekter som underudviklede nyrer og hjertefejl.
Hvis du ikke kan spise kød, skal du spise kylling og fisk i det mindste under graviditeten og fokusere på æg. Dette hjælper dig med at få alt hvad du har brug for til din babys normale udvikling.
Men selv disse produkter kan ikke fylde jernmangel, og det skal hentes fra lægemidler, der kan ordineres af en gynækolog.
Husk, at det er op til dig, hvad dit barn vil blive født, og tænk igen, hvis du kan opgive vegetarisme om ni måneder.
Anbefalede:
Glem Alt Om Forkølelse I Vinter! Forvis Over 15 Sygdomme Med Kamille Te
I løbet af de kolde vinterdage kamille te er en af favoritdrinkene. Den traditionelle drink er yderst nyttig og klarer over 15 lidelser. Kamille har en lav pris, er let at finde og helbreder næsten alle - dette gør den perfekt til fans af alternativ medicin.
Glem Kød, Hvis Du Vil Have Et Sundt Hjerte
Glem kød, hvis du vil have et sundt hjerte. Dette fremgår af læger fra American Heart Association, der mener, at lavere kødforbrug kan være en væsentlig betingelse for at øge den forventede menneskelige forventede levetid. Eksperter har gennemført en omfattende undersøgelse af næsten 450.
Glem Disse Fødevarer, Hvis Du Vil Være Sund
I dag er den moderne diæt kendetegnet ved mangel på næringsstoffer sammenlignet med vores forfædres diæt. Hvordan det? Med teknologisk fremskridt produceres det meste af vores mad efter en eller anden form for forarbejdning. Som travle mennesker begynder vi mere og mere at stole på hurtige og frosne måltider.
Gravid - Væk Fra Gurkemeje
Gurkemeje, der tilhører Ginger-familien, indeholder æteriske olier og det gule farvestof curcumin. Det dyrkes som en krydderi- og lægeplante. Den mest berømte gurkemeje er den indenlandske sort, også kendt som gurkemeje. Roden af denne plante formales til et pulver, efter at den er tørret og forvandlet til en krydderi gurkemeje.
Glem Alt Om Te Og Kaffe, Hvis Du Har Nogen Af disse Sygdomme
Der er næppe nogen, der ikke har hørt anbefalingen om, at det er godt at drikke varme drikke til forkølelse. De hjælper med at helbrede fra influenza og virussygdomme, fordi de holder dig varm, hjælper dig med at svede, og din krop genvinder sin normale temperatur og lindrer ondt i halsen og hjælper med at rydde luftvejene.
