2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Artiskok er en af de mest nyttige grøntsager for folk, der ønsker at tabe sig. Denne grøntsag er kendt for at have næsten ingen kalorier - ca. 60 kalorier pr. Stykke, derudover indeholder den ikke fedt og er rig på cellulose.
Uanset hvor meget artiskok du spiser, vil det ikke have en dårlig effekt på din krop og vil endda sænke niveauet af dårligt kolesterol i dit blod. Selv om der er meget lidt tilbage af det efter rengøring af grøntsagerne, tilfredsstiller det det.
Du skal dog vide, at hvis du spiser artiskokker med meget smeltet smør og fede saucer, vil det ikke have en god effekt på dit ønske om at tabe sig.
Du kan spise dampet, kogt, brændt og endda rå artiskokker - såvel som at spise det, hjælper det dig med at tabe dig. Opfrisk dine salater med rå eller kogte artiskokker.
Morgenmaden til aristokraterne er en skål, der vides at hjælpe med at tabe sig og indeholder så nyttig til dette formål artiskok. Til dette har du brug for 1 tsk brun ris, 3 kogte artiskokker, 1 lille løg, en halv teskefuld oregano, 1 fed hvidløg, 6 udstenede oliven, salt og peber efter smag.
Denne dampede skål er bedst, så er den den mest diæt. Hæld risen i damperen og hæld vand i henhold til instruktionerne på dit apparat.
Hak artiskokker, løg og oliven fint, hugg og pund hvidløg. Tilsæt grøntsagerne og krydderierne til risen, bland godt og kog indtil de er færdige.
Hvis du vil tabe dig, skal du erstatte din middag i fire dage med grillet artiskok. Du har brug for tre artiskokker med stilke, 1 tsk olivenolie, 1 fed hvidløg, saft af 1 citron, salt, peber, persille.
Grøntsagerne vaskes og skæres i længderetningen sammen med stilken. Drys med citronsaft og bages i ti minutter på grillen. Artiskokken er klar, når spidsen af kniven frit kommer ind i den bløde del.
Skræl bunden af grøntsagerne fra de hårde blade, krydre efter smag og drys persille over. Det kan også drysses med finhakket hvidløg, som moses kort før drysning.
Anbefalede:
Hvad Er Brugen Af artiskokker
Artiskok er en meget gammel afgrøde, der oprindeligt blev dyrket for sine smukke farver, der prydede de europæiske konger og adels hjem. Artiskokker har været kendt siden det gamle Egypten - på søjlerne i et af templerne i Luxor er der bevarede billeder af artiskokker, der vidner om, at egypterne har dyrket denne kultur i århundreder.
Lækre Opskrifter Med Artiskokker
Artiskok er en meget god kilde til folsyre, fiber, derudover indeholder den meget få kalorier. Ved langvarigt forbrug reducerer det den såkaldte. dårligt kolesterol i kroppen. Den indeholder også calcium, magnesium, fosfor, kobber og andre. Se i de følgende linjer nogle lækre artiskok opskrifter .
Tips Til Madlavning Af Artiskokker
For en person, der ikke har nogen erfaring med tilberedning af artiskokker, kan dens tilberedning virke som en reel test. Faktisk er der intet så kompliceret, og hvis du følger visse trin, vil det første forsøg give vidunderlige resultater. Du har brug for en stor kniv, en saks, en emaljeret gryde - i sort eller sort kronisk artiskok, dørslag, køkkenhåndklæde og ske.
Sådan Rengøres Artiskokker
Artiskok er kendt siden oldtiden, blev det kaldt en grøntsagsblomst og blev ofte brugt til at dekorere interiøret. Artiskok blev brugt til mad i det antikke Grækenland, det var kendt i det gamle Egypten, og i det gamle Rom var der altid denne delikatesse på de riges bord.
Sådan Tilberedes Artiskokker
Artiskok er en velsmagende og nærende grøntsag, der næsten ikke indeholder kalorier, så det anbefales til diæternæring. Det er vigtigt at vide, hvordan man rengør artiskokken. Den nemmeste måde at gøre dette på er med saften af en halv citron.
