2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Leveren er det næststørste organ i menneskekroppen og et af de vigtigste, fordi det er ansvarligt for at filtrere skadelige toksiner fra blodet.
Der er medicinske leverafgiftningsprogrammer, men der er også et par naturlige enkle livsstilsændringer, du kan foretage, hvilket vil resultere i en ren og sund lever. Vær dog forsigtig, når det kommer til disse diæter, og hold altid kontakten med din læge.
Drikker de rigtige væsker
Minimer indtag af alkohol og koffein. Alkohol og koffein er to af de største syndere, de importerer toksiner i leveren og forhindre det i at fungere korrekt. Rens leveren ved at reducere alkoholindtag og koffeinholdige drikkevarer. Nyere forskning antyder dog, at koffeinfri kaffe kan hjælpe med at sænke forhøjede niveauer af leverenzymer. Udskift disse drikkevarer med læskedrikke for at aktivere dem din lever til at regenerere, vaske og fungere korrekt.
Drik masser af vand
Afgifte leveren og skyl toksinerne ved at drikke mindst 2 liter vand hver dag. Forbrug af masser af vand holder dig hydreret, hvilket naturligt fremmer celleregenerering. Det vil også give leveren mulighed for at filtrere flere toksiner og rester, så den kan arbejde hurtigere og øge energiniveauet.
Tilsæt citron til din diæt
Foto: Yordanka Kovacheva
Drik citronsaft i vand eller te en gang om dagen. Citronsaft stimulerer galdeproduktionen i leveren til at udvise toksiner. Det forhindrer også ophobning af galdesten og fremmer fordøjelsen og leverfunktionen i bevægelsen af mavesaft.
Drik grøn te
Grøn te er rig på katekiner, en type planteantioxidant, der forbedrer leverfunktionen og hjælper med at reducere fedtaflejringer i leveren.
Drik naturlige frugt shakes
Frugter som jordbær, brombær, blåbær og hindbær forbedrer leverens sundhed. Disse frugter har organiske syrer, der sænker blodsukkeret og hjælper dig med at forbrænde fedt, hvilket reducerer dine chancer for fedtsygdomme.
Grapefrugtjuice
Grapefrugt er rig på C-vitamin og antioxidanter, som begge fremmer sundt leverrensning. Grapefrugt øger leveren afgiftningsenzymer og har en flavonoid forbindelse kendt som naringenin, som får leveren til at forbrænde fedt i stedet for at opbevare det. Vær dog forsigtig, fordi store mængder grapefrugt kan undertrykke leverenzymer kaldet cytochrom P450, hvilket kan påvirke nedbrydningen af visse fødevarer og medicin i kroppen.
Opskrift på balancering af leveren
Ingredienser:
• 30 g tørrede artiskokrødder og blade
• 1 spsk tørret mælkebøtterod
• 1 spsk tørret cikorierod
• 1 tsk. tørret grapefrugtskal
• 1 tsk. fennikelfrø
• 1 tsk. kardemomme frø
• 1/2 tsk. tørret ingefær
• 400 g alkohol
Kombiner de første 7 ingredienser i en krukke og hæld alkoholen.
Forsegl tæt og opbevar et køligt, mørkt sted.
Lad blandingen stå i ca. 3-4 uger. Ryst krukken regelmæssigt (ca. en gang om dagen).
Når du er klar, sil gennem gasbind eller et kaffefilter. Hold lukket ved stuetemperatur.
Denne drik for at stimulere leveraktivitet tage 1 tsk om morgenen og aftenen.
Anbefalede:
Ved Du, Hvilke Drikkevarer Der Er Mest Skadelige?
Der er ikke behov for forskere i stor skala for at sikre, at de bedste ting er umoralsk, ulovlig, for dyr, usund eller fuld af dem. Så meget som vi prøver at leve et sundt liv, undertiden underkaster vi os for vores øjeblikkelige svaghed og når ud til drinks, som vi ved ikke er særlig nyttige.
8 Fødevarer Og Drikkevarer MOD Vægttab
Du elsker bestemt dem, du inkluderer dem i din menu, fordi du tror, de er diæt, men det er ikke helt sandt. Du er næppe klar over det, men nogle produkter har højere kalorier end du tror, og du behøver ikke stole på dem for at tabe sig. Logisk set - de er et perfekt valg, hvis du vil tage på i vægt .
Hvad Er De Mest Skadelige Drikkevarer?
Søde kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke og milkshakes udgør en stor fare for vores helbred. Det siger du ikke! Ifølge forskere den mest skadelige drink er en milkshake, der indeholder chokoladeis og jordnøddesmør. Førende positioner på placeringen De mest skadelige drikkevarer optage alkoholiske cocktails.
Mirakuløs Tinktur For At Stimulere Hjerneaktivitet
Vi ønsker alle at leve længere! For ikke at møde mange forskellige sygdomme tilbyder vi dig en mirakuløs tinktur lavet på basis af hvidløg. Det er fremragende til åreforkalkning, nedsat hjerneaktivitet, aldersrelateret høretab, kronisk træthed og nedsat tarmfunktion.
Snacks, Der Kan Stimulere Din Hjerne
Hundredvis af undersøgelser har konkluderet, at mad påvirker vores hjerneceller. Derfor råder vi dig til at spise morgenmad regelmæssigt med nogle af vores forslag til at stimulere din hjernes arbejde om morgenen. Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag.
