2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Maya-ordet for magt er "chia". Det kaldes en gammel kultur, hvis korn giver en stærk energiladning.
Chia eller hvis betragtes som fremtidens mad. Dette er det almindelige navn på to arter af salvie, der dyrkes som vilde afgrøder. De er små og hårde frø, frugten af en plante, der minder meget om salvie. De er ekstremt små.
I gamle tider bar budbringere og ambassadører fra stammerne altid en lille pose med disse frø med sig for at give dem ny styrke. Chia er også kendt som "Indian running food", igen på grund af den energi, det oplader kroppen.
Disse bittesmå frø var en meget vigtig kilde til styrke for mange gamle kulturer, såsom mayaerne, inkaerne, aztekerne og andre. De var så værdifulde, at de blev brugt som en forhandlingschip.
Chia frø indeholder ekstremt nyttige vitaminer og mineraler, såsom protein, calcium, kalium, jern, antioxidanter, omega-3 fedtsyrer, fiber og fosfor. Deres niveauer er mange gange højere end i nogen anden mad.
Det er interessant at bemærke, at en spiseskefuld chiafrø indeholder 5 gram fiber, 3 gram protein, 2282 milligram Omega-3 og 752 milligram Omega-6 fedtsyrer.
Deres forbrug har en række gavnlige virkninger. De understøtter afgiftning af kroppen, øger modstanden i hele organismen, stimulerer og forbedrer samtidig arbejdet i mave-tarmkanalen og kontrollerer forstoppelse. En anden fordel ved chiafrø er, at de ikke indeholder gluten.
De har evnen til at forhindre sygdomme i det kardiovaskulære system. Deres lave kalorieindhold hjælper med at reducere vægten. Dette skyldes den betydelige fiberkoncentration kombineret med frøens unikke evne til at absorbere 10 gange deres vægt i vand. Dette gør dem til et fremragende værktøj til at opretholde en regelmæssig mave.
De har en gavnlig effekt på mental udvikling, forbedrer hukommelsen, reducerer manifestationer af depression. Og sidst men ikke mindst hjælper disse små frø med at absorbere glukose langsommere ved at kontrollere blodsukkeret.
Anbefalede:
Korngræs - Superfood Og Alle Fordelene
Triticum aestivum er det latinske navn på vinterhvede. Denne hvedegræs Det betragtes som en superfood, fordi det har mange sundhedsmæssige fordele. Det indtages normalt i form af frisk juice, men kan også købes i pulverform. På frisk hvedegræssaft dog ses det som en levende mad.
Kartoffelmos Viste Sig At Være En Superfood For Atleter
Folk, der spiller sport aktivt , de har brug for en særlig nærende diæt for at holde deres krop i perfekt stand. Blandt de næringsstoffer, der er egnede til atleter, er kulhydrater af stor betydning. De skal udgøre over 50 procent af de nødvendige kalorier til dagen.
Chokolade Er Den Nye Superfood
I kærlighedsmåneden bliver vi mødt af gode nyheder - chokolade er ikke kun utrolig velsmagende, men også yderst nyttig for kroppen. For nylig har autoritative laboratorieundersøgelser udført i Amerika bevist, at chokolade er den nye superfood.
Spirer - Hvad Gør Dem Til En Superfood?
Der er mange fødevarer, som vi kan oplade vores krop med energi uden at lægge ekstra pund på os selv. Nogle af dem er så nyttige, at de endda kaldes superfoods . Superfood er normalt produkter, der indeholder mange nyttige stoffer og påvirker kroppen på en positiv måde takket være det, de indeholder.
Superfood, Der Er Rig På Vitamin E
E-vitamin sammen med alle andre vitaminer er det ekstremt vigtigt for den menneskelige krop. Også kendt som tocopherol, dens vigtigste funktion er at beskytte kroppen mod selvoxidation af vitamin A, caroten og umættede fedtsyrer. Det forbedrer også aktiviteten i leveren, musklerne, kimceller, nervevæv og mere.
