2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det siges, at marmelade er skadeligt, at grapefrugtjuice forbrænder fedt, og at hvis du drikker et par liter vand om dagen, vil du slippe af med overskydende ringe. Er disse udsagn dog sande, og hvor meget de vil hjælpe i kampen mod ekstra fedt.
De diæter, som kvinder ofte udsættes for, er under alle omstændigheder afhængige af fuldstændig afholdenhed fra at spise. Det viser sig imidlertid, at denne tilgang ofte forårsager "rædsel" i mange maver.
Her er nogle myter om kostvaner:
Myte nummer 1. Sukker er skadeligt, og hvis du regelmæssigt spiser kager og kager, får du ekstra ringe
Sukkerbaserede retter, hvorfra du vil tage på i vægt, mens du "spiser" dem med udsigt fra vinduet, er absolut forbudt. Ja men nej! Sukker er en nyttig leverandør af glukose, som har en gavnlig virkning på hjerneceller. Så damer, slik hjælper dig faktisk med at tænke bedre og træffe beslutninger hurtigere.
Glukose øger også individets gode humør og genoplader kroppen med energi. Og med hensyn til at tabe sig - det er videnskabeligt bevist, at det er godt at folde kager om morgenen til morgenmad, til frokost er det tilladt at sødme sjælen med for eksempel en chokoladestang, og til middag er det uacceptabelt at trænge ind kager.
Myte nummer 2. Glem alt om brød, kartofler, majs og andre stivelsesholdige fødevarer i sundhedens navn
Stivelsesholdige fødevarer omdannes kun til fedt med højt kalorieindhold, når de koges forkert. Det er klart, at det ikke er godt at understrege pommes frites, men et stykke rugbrød bakket op med en let kartoffelsuppe til frokost er en ret sund mad. Stivelse er et komplekst kulhydrat, der er en kilde til energi i kroppen, og det er ikke godt at opgive det.
Myte nummer 3. For at tabe sig skal du drikke mindst to liter væske om dagen
Det menes, at vand renser kroppen for toksiner, men undertrykker også sultfølelsen. Selvfølgelig er væske nødvendig for kroppens normale funktion. Men at erstatte mad med masser af vand eller te vil ikke fremskynde stofskiftet og vil ikke smelte overskydende fedt. Desuden indeholder kulsyreholdige drikkevarer og pakket juice sukker og et stort antal konserveringsmidler. Deres anvendelse skader kun vægttabsprocessen og helbredet generelt. Hvad angår rent drikkevand, hjælper det virkelig med at fjerne affald og toksiner fra kroppen, hvis de er fuld mellem måltiderne.
Myte nummer 4. Grapefrugtsaft forbrænder fedt og letter vægttab
Dette er en af de mest vedholdende misforståelser om opfedning. Fedtforbrændende produkter findes ikke i naturen. I moderation hjælper grapefrugter fordøjelsen, fremmer tarmrensning, lever og forbedrer indirekte kroppens stofskifte. Men uden motion og reducerer det samlede antal kalorier, er det usandsynligt, at du taber dig med citrusjuice.
Anbefalede:
Hurtige Kostvaner Til Løsning
Vi lider ofte af forstoppelse på grund af stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For at undgå forstoppelse skal vi begrænse forbruget af skadelige fødevarer - ikke kun på grund af forstoppelse, men også på grund af deres negative virkninger på helbredet.
Tips Til Sundere Kostvaner
Målet for hver af os er at spise sundt at være i stand til ikke kun at se ud, men også føle sig godt. Dette er dog ikke en let opgave, især når vores køkken er fyldt med junkfood.”Jeg synes, at en af de bedste ting, familier kan gøre, er ja de har ingen skadelig mad i køkkenet du er.
Vegetariske Kostvaner
Den vegetariske kost bliver mere og mere populær, og flere og flere berømtheder følger den for at se bedre ud og føle sig bedre. Den vegetariske diæt hjælper en person til at føle sig lettere, renser kroppen for skadelige stoffer og hjælper med at tabe sig.
Myter Om Kostvaner
Der er så mange myter om kostvaner, at de let kan sabotere diætplanen som du har valgt. Bevidsthed er meget vigtigt, når du beslutter at starte en diæt. Her er nogle af de mest berømte kostvaner myter såvel som de tilsvarende sandheder. Chok kostvaner er nyttige, når du hurtigt vil tabe dig Dette er den ældste og mest berømte myte om diæter, der findes.
De Største Myter Om Kostvaner
Der er en række regler for at følge vægttabskostvaner, men nogle af dem viser sig at være komplette fabrikationer. Hvem er de største myter om kostvaner ? Det bør ikke spises efter kl. 19.00 Hvis du vil tabe dig, skal du ikke spise 3-4 timer før sengetid.
