2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alkohol og koffein er fjender af vitaminer i vores krop. Koffein er det antivitamin, som folk ofte misbruger.
Det forstyrrer absorptionen af vitamin B og C. Derfor er det bedst at drikke kaffe eller te en og en halv time efter at have spist.
A-vitamin er meget vanskeligt at absorbere, hvis du overdriver det med margarine og madfedt. Derfor, når du tilbereder lever, fisk og æg rig på dette vitamin, skal du bruge meget lidt andet fedt.
Aspirin vasker kalium, calcium og vitamin C og B væk, mens antibiotika ødelægger B.-vitaminer. Alkohol er primært skylden for ødelæggelsen af vitamin B, C og K. En cigaret fjerner den daglige dosis C-vitamin fra kroppen., det nytter ikke, hvis du ikke holder op med at ryge.
Medicin er også en slags antivitamin. Mange moderne stoffer ødelægger vitaminer eller forstyrrer deres absorption. For eksempel aspirin.
B-vitaminer ødelægges også efter indtagelse af antibiotika, som ødelægger den gavnlige mikroflora i tarmene og dermed forårsager svampesygdomme, såsom trøske.
Men alle B-vitaminer er delvist dannet af tarmbakterier, så det er nok at drikke mere yoghurt for at normalisere tarmens mikroflora.
Forresten kan nogle egenskaber ved antivitaminer være gavnlige for helbredet. For eksempel hjælper vitamin K med at øge blodpropper. Dens antipode, dicoumarin, sænker blodtætheden, og dette er nødvendigt i mange sygdomme.
Kaffeelskere er derimod nødt til at understrege hytteost for at kompensere for calciumtab. Og tilhængere af råvarer - de burde spise mere fuldkornsbrød og fedtet smør, der er rig på B-vitaminer.
Anbefalede:
Koffein
Koffein er en naturlig ingrediens indeholdt i kaffe, der fungerer som et stimulerende middel for det menneskelige centralnervesystem. Koffein er defineret som et xanthinalkaloid, som findes i blade og frugter af forskellige planter - kaffe, te, guarana, kakao, cola og andre.
Koffein Og Alkohol Er En Giftig Kombination
Hvis du nogensinde har været en lidenskabelig fan af tonic drinks indeholdende koffein i kombination med en alkoholholdig drik, skal du hellere glemme denne kombination. Koffein kombineret med alkohol er en giftig blanding, der kan skade kroppen.
Døde Produkter Er Kroppens Største Fjender
Søde delikatesser forstyrrer fordøjelsen og, underligt som det måske lyder, sænker blodsukkeret. Dens mangel fører automatisk til øget overbelastning, irritabilitet og hovedpine. Men hvis du er vant til at spise slik, skal du ikke begå den fejl at stoppe det brat.
Diendens Fjender
Og den mest effektive diæt kan være magtesløs over for dine daglige vaner. Giv bare et par dårlige vaner op, og du vil se, hvor meget lettere det vil være at opretholde den ideelle vægt. Hvad forhindrer kroppen i at opretholde normal vægt?
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er en velkendt kendsgerning, at indtagelse af te og kaffe har en styrkende virkning på både koncentration og fysisk aktivitet. Der er dog store forskelle mellem den måde, hvorpå den forfriskende proces med te og kaffe finder sted. Se hvem de er.
