2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Foråret er en tid til at rense ikke kun vores personlige rum, men også vores krop. Efter at have spist meget om vinteren og siddet derhjemme, er det nu tid til at komme tilbage i form.
Hver af os har vores egne måder at tabe sig hurtigt, men hvis du ikke har fundet det rigtige regime til dig, tilbyder vi dig nu denne lette forårsplan for vægttab.
Det følges i en uge og kan hjælpe dig med at tabe op til 5 kg. Her er en eksempelmenu, som du skal overholde i syv dage.
Morgenmad
Til dagens første måltid skal du vælge mellem: 2 kogte æg med 200 frugter / 130 g fedtfattig yoghurt, 1 æble og en håndfuld rå nødder / 1 ristet skive, 1/2 avocado, 1 tomat / 300 g ristede svampe gulerødder, tomater.
Frokost
Til et andet måltid skal du vælge mellem: 1 skål brændenældesuppe, agurk og artiskoksalat / 100 g ristet kylling, 1/2 avocado / 50 g hummus og 200 g grøntsager efter eget valg.
Aftensmad
Til det tredje måltid skal du vælge mellem: 125 g ristet fiskefilet og 1 tomat / 250 g grøntsager efter eget valg / 100 g ristet oksekød og 100 g salat.
Så længe du følger denne vægttabsplan, skal du sørge for at drikke 2 liter vand om dagen. Hvis du ønsker det, kan du også tage kaffe, men det skal være uden mælk og sukker.
Anbefalede:
Vores Karakter Bestemmer Vores Kærlighed Til Vrede
Alle elsker at spise bestemte ting mere end andre. Interessant nok kan det, vi foretrækker at spise, endda bestemme vores karakter, siger amerikanske forskere. En amerikansk undersøgelse hævder, at præferencer for krydret mad i vid udstrækning bestemmes af folks karakter.
Opmærksomhed! Vores Yndlingsfødevarer Taler For Vores Helbred
Vi har alle yndlingsfødevarer og smagvaner. Her er nogle fødevarer, hvis overdrevent forbrug kan tale til vores helbred: 1. Chokolade - ifølge forskning fra psykologer, på et ubevidst plan, ty vi til chokolade som en slags lettelse. Ifølge ernæringseksperter øges passionen for chokolade med kosten.
Hvad Afslører Vores Yndlingsmad Om Vores Personlighed?
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af japanske eksperter afslører vores yndlingsmad ikke kun vores smagspræferencer, men også meget af vores karakter. Se hvad forskere siger om hver af de elskende af seks grundlæggende fødevarer. Fans af grøntsager De mennesker, i hvis plader du ser de vigtigste greener, er livlige og fulde af positiv energi.
Vores Yndlingskaffe Bestemmer Vores Yndlingsvin
Et glas vin under eller efter middagen er ikke kun nyttigt - det er en virkelig fornøjelse, hvis du støder på den druedrik, der passer bedst til din smag. Den måde, du kan lide at drikke din kaffe på, kan også bestemme, hvad din yndlingsvin er.
Vores Ost Med Palme Og Vores Mælk - Ungarsk
Vores ost har et palme og vores mælk er ungarsk. Dette er balancen mellem bulgarske landmænd. Flere og flere bulgarske mælkeforarbejdningsvirksomheder og mælkeproducenter ty til import af billig ungarsk mælk. Ud over ungarsk findes billig subsidieret tysk mælk oftere og oftere i den oprindelige ost.
