2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hyppig brug af fisk og skaldyr reducerer risikoen for at miste tankerne, når du bliver ældre.
Denne tilstand er kendt i medicin som demens. Det er en neurologisk sygdom præget af forringelse af mentale evner, nedsat koncentration og mere. Demens er normalt en "alderdomssygdom."
En undersøgelse af mere end 15.000 pensionister i Kina, Indien, Den Dominikanske Republik, Venezuela og Cuba viste, at jo oftere en person spiser fisk, jo lavere er risikoen for alderdom.
Risikoen for at dette sker reduceres til 19%, hvis du øger fisk og skaldyr til et par måltider om ugen.
Det har vist sig, at folk, der spiser mere kød i deres levetid, er mere tilbøjelige til at lide af demens end dem, der aldrig har spist dyr eller andre, hvis kost er rig på fisk.
Ifølge forskere fra King's College London er tilstedeværelsen af omega-3 fedtsyrer i fisk som laks, makrel eller tun kroppens forsvar mod alderdoms psykiske problemer.
Omega-3 beskytter nerver, beskytter nerveceller, der begrænser inflammation og hjælper med at forhindre ophobning af amyloidprotein i hjernen hos patienter med Alzheimers sygdom.
Fedtsyrer bremser og stopper endda udviklingen af øjensygdomme, kendt som den "gule plet", som oftest vises med alderen. Med den "gule plet" vises skygger og spindelvæv foran øjnene, synet falder.
Anbefalede:
Japan: Spis Fisk Fra Fukushima
Du kan let forbruge fisk og anden fisk og skaldyr, selvom de fanges eller fremstilles af fisk fanget i Fukushima-området, ifølge den japanske ambassade i Bulgarien. Meddelelsen sagde, at al japansk importeret mad kunne forbruges sikkert, selv de, der blev opnået i Fukushima-atomkraftværket.
Hvis Du Ikke Spiser Pærer, Mister Du Helbredet
Homer kaldte pærerne en gave fra guderne . Dette skete for tusinder af år siden, og tusinder af år senere er der mange, der er enige. Med hensyn til de utallige fordele ved denne værdifulde frugt vidste du, at: • Pærer blev dyrket i 5000 f.
Spis Lutein - Spis Dem Regelmæssigt
For at være sund har vi brug for næringsstoffer og sporstoffer. Nogle af dem produceres af kroppen selv, andre kommer fra mad. Et af disse elementer er lutein - carotenoidpigment, som har en gavnlig virkning på synet. Lutein giver øjnene ilt og mineraler.
Smuk Mascarpone - Spis Den, Men Med En Ting I Tankerne
Den cremede struktur af Mascarpone-ost er ideel til side retter, bagte desserter, især italienske som Tiramisu og endda til pasta. Ganen ønsker måske den rige smag af Mascarpone, selvom det ikke anbefales at spise den for ofte. Denne ost er fuld af overdrevne kalorier og dårlige fedtstoffer - en farlig kombination til at bevare taljen og styre hjertesundheden.
Mælkechokolade? Ja, Men Med En Ting I Tankerne
Chokoladen er et fødevareprodukt afledt af kakao. I det sætter folk alle mulige forskellige ingredienser. Det produceres normalt af gærede, ristede og formalet kakaobønner. Produktet er en opfindelse af de gamle azteker. Chokolade har været kendt i Mexico, Central- og Sydamerika i mindst 3.
