2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvert år med begyndelsen af de kolde årstider kommer de konstante råd om, hvordan vi kan tage os af vores helbred fra truslen om forkølelse og influenza. I år blev coronaviruspandemien, der hører til gruppen af virussygdomme, føjet til dem.
Den komplicerede epidemisituation ledsages af mere komplekse krav til forebyggelse af denne infektion. Hvad skal vi huske på i vores forsøg på at forblive sunde?
Der er en stor variation i tilbudene på kosttilskud og vitaminer med påstanden om, at de hjælper immunitet. I hvilket omfang dette er sandt kan man ikke sige, fordi kosttilskuddene kontrolleres af Fødevarestyrelsen, og de parametre, der overvåges der, er forskellige fra Lægemiddelstyrelsens. Derfor er det bedre ikke at se på kosttilskud som immunstimulerende midler.
Velegnet til vedvarende forkølelse støtte til immunitet repræsenterer C-vitamin og zink. C-vitamin reducerer sygdommens varighed, og zink er profylaktisk mod alle virusinfektioner.
Der er andre lægemidler, der holder immunforsvaret i god stand, men de kræver langvarig brug, og deres virkning manifesterer sig efter uger, så de er ikke et godt valg, hvis sygdommen allerede er en kendsgerning.
Immunostimulerende midler er nyttige til beskyttelse mod eventuelle vira. Opmærksomhed! De skal dog tages med en sund krop. Naturen har indbygget i den menneskelige krop naturlig immunitet. Immunostimulanter sigter mod at støtte det. D-vitamin er et vigtigt stimulerende middel, fordi det har potentialet til at håndtere selv en alvorlig infektion.
Med allerede eksisterende coronavirusinfektion er sådan stimulering ikke kun ubrugelig, men også farligt. Konsekvens af stimulering af immunsystemet, det kan give for stærk immunrespons på infektionat vende sig mod sin egen organisme.
Foto: Simona
En sådan udvikling inden for medicin kaldes en cytokinstorm. Det har alvorlige, ofte fatale konsekvenser for patientens liv. Det er især farligt for en ung og stærk organisme, da den er for kraftig og fører til en pludselig død for patienten.
Hvis du vil hjælpe dig selv, mens du er syg derhjemme, skal du lave denne kyllingesuppe til sund immunitet eller denne honningseliksir for stærk immunitet og forblive sund!
Anbefalede:
For Høj Immunitet: Hvad Skal Man Spise, Når Vi Er Syge?
En sund kost kan øge immuniteten . Dette er især vigtigt, når du er forkølet. Hvad skal du spise og drikke under din sygdom for at forbedre din tilstand? Masser af væsker Når du har det dårligt, har din krop brug for en masse væsker.
Hvad Man Ikke Skal Gøre, Mens Man Spiser
Korrekt ernæring er nøglen til at være sund, rolig, vellykket og glad hver dag. Mad påvirker både vores fysiske tilstand og vores sind. Levende energi fordeles i mad, luft og vand. Derfor påvirkes vores tanker og følelser også af kvaliteten af den mad, vi spiser.
Hvor Mange Kalorier Skal Vi Tage Om Dagen For At Tabe?
Hvor mange kalorier skal vi spise i gennemsnit? Kvinder har brug for at forbruge ca. 2.000 kalorier om dagen for at opretholde vægten og 1.500 kalorier for at tabe et pund om ugen. Mænd har brug for 2500 kalorier for at opretholde vægten og 2.
Hvorfor Og Hvornår Skal Jeg Tage Kosttilskud?
Uanset om kosttilskud er nyttige eller ej - der er stadig intet svar, der fuldt ud bekræfter fordelene ved deres indtag. Det er sikkert, at de er nyttige, men spørgsmålet er, om der er behov for kosttilskud, eller om vi lige så godt kunne få alle de nødvendige stoffer gennem den mad og drikke, vi spiser.
Immunstimulerende Diæt
Af de fysiske barrierer mellem de indre organer og omverdenen er mave-tarmkanalen altafgørende. Mave-tarmkanalen er som den indre hud, men den har cirka 15 gange overfladen af din hud. Det indeholder også det største antal immunceller i hele din krop, der repræsenterer cirka 60% af hele dit immunsystem.
