2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 17:45
Det er virkelig muligt at tabe 10 kg på 10 dage!
Alt hvad du behøver er en god balance mellem din daglige energi og den mad, du spiser hver dag. Diæter med lavt kalorieindhold kan stimulere vægttab hos mange voksne, men denne diæt er endnu bedre for dig.
Det er utroligt let at følge det, og du vil fylde din krop med forskellige næringsstoffer, du vil forbedre dit generelle helbred.
Kosten indeholder 3 ingredienser, som du allerede har hjemme: grøn te, havregryn og æbler.
Æblerne indeholder meget fiber, som er ideel mod fedt og hjælper med at promovere vægttab.
Grøn te er fuld af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler samt forhindrer ophobning af fedt i vævene.
Havregryn er det bedste valg til en ideel morgenmad - det reducerer din appetit og beroliger dig.
Her er deres kalorier:
en kop havregryn - 160 kalorier
et par æbler - 230 kalorier
agurk og gulerod - 60 kalorier for hver
6 æg - 450 kalorier
grøn te - 0 (nul) kalorier
I alt=900 kalorier
Kostplan, som du har brug for i 10 dage:
Morgenmad
3 kogte æg
Kop grøn te (uden sukker)
Frokost
Kop grøn te (uden sukker)
3 kogte æg
1 æble
Mellemmåltid
Kop grøn te (uden sukker)
Skål med hakket agurk og gulerødder
1 æble
Aftensmad
En kop grøn te (uden sukker), som du vil drikke mindst 1 time før sengetid.
I disse dage skal du undgå salt og sukker, løbe eller gå hurtigt i 15 minutter om morgenen og drikke rigeligt med vand. Hvis du følger denne diætplan, mister du med succes 10 kg på bare 10 dage, og det er sandt! Og resultaterne vil gøre dig glad!
Anbefalede:
Express Diæt Med Te Mister 10 Kg På 5 Dage
En let diæt kan hjælpe dig med at tabe dig permanent på mindre end en uge. Det er baseret på forbruget af visse fødevarer og et solidt indtag af te. Den vidunderlige diæt kommer fra Storbritannien, hvor den er et rigtigt hit, fordi du takket være den kan tabe op til 10 kg på bare 5 dage.
Den Cykliske Diæt Mister 10 Kg På 9 Dage
Margarita Korolyovas cykliske diæt garanterer dig at tabe op til ti kg på ni dage. Det blev hurtigt et verdenshit og er nu i vores land. Ernæringsdronningen er et vellykket leder af et æstetisk center, der vender millioner af kvinders liv rundt om i verden.
Mirakel! En Soldats Diæt Mister Op Til 4 Kg På Bare 3 Dage
I deres iver efter at tabe sig hurtigt har damer en tendens til at gå i gang med alle mulige skøre kostvaner. Det viser sig, at de maksimale resultater kun kan opnås med den militære diæt . Diætplanen i den militære diæt er strengere, men også meget mere effektiv.
Med En Diæt Af Agurker Mister Du Op Til 7 Pund På 10 Dage
Agurkekosten er meget let og varer 10 dage. Kun nogle få specifikke produkter bør forbruges i denne periode. Med korrekt diæt kan du tabe op til 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, hvilket vil bidrage til at opnå slutresultatet.
Kiwi-diæt: Du Mister 4 Kg På 7 Dage
Kiwi er en eksotisk og meget velsmagende frugt, der dyrkes i nogle af de sydlige dele af Bulgarien. Det har vist sig, at det kan reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hypertension, og endda reducere din vægt, hvis man tager det. Kiwi indeholder et antal vitaminer (B1, B2, C, E ().
