2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Til glæde for nogle og til andres rædsel kom tiden med lysere tøj og de synlige resultater efter vinteroverspisning efter den lange vinter.
Af denne grund ser det ud til, at de seneste uger ser ud til, at alle er på diæt. Støjende klager, tunge suk og øjne fyldt med længsel efter de delikatesser, som kolleger spiser i frokostpausen, ledsager vores daglige liv.
Og har du hørt om stille vægttab? Ingen? Ifølge en række ernæringseksperter er dette den mest effektive måde at tabe sig på. Hvad handler det nøjagtigt om? Mange psykologer siger, at jo mere en person taler om deres problemer fra den diæt, de følger, jo mere undlader de at opfylde den.
Undersøgelser viser, at vrede og klager fører til utilfredshed og for tidlig følelse af succes og sætter højere forventninger i sindet.
På den anden side fortæller essensen af stille vægttab ikke til nogen, at du er på diæt. I det væsentlige er enhver diæt en viljestrid. Man prøver at overvinde sig selv og ønsket om at spise. Ved stille at tabe sig hærder du din psyke og påvirkes ikke af andres forventninger.
Hvis du beslutter dig for at prøve det, skal du opføre dig foran andre, som om du ikke er i tilstand. Engager ikke din tætte cirkel af kontakter med problemerne i din diæt. De er ikke vigtige, men du og din beslutning om at tabe dig.
Så bortset fra det faktum, at du ikke behøver at retfærdiggøre dig selv i tilfælde af fiasko, vil du kun være ansvarlig over for dig selv. Du vil se, at takket være stille vægttab vil følelsen af tvang og stress hurtigt forsvinde.
For at være i stand til at tabe sig stille, skal du vælge en version foran venner, bekendte og kolleger for at svare på, hvorfor du spiser på denne måde. På denne måde vil du komme ud af akavede spørgsmål i stil, og du vil være i stand til at holde din diæt anonym.
For eksempel, hvis de spørger dig, hvorfor du spiser gulerødder eller æbler til frokost, skal du bare fortælle dem, at du kan lide friske grøntsager eller frugter og spise dem, når det er muligt.
Du kan også sige om spinat på din tallerken, at du i dag bare besluttede at spise sundere, og at du er træt af fede fødevarer. Du kan ikke engang svare, men simpelthen ændre emne eller deltage i din nabos samtale.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Persille, Mynte Og Salte - De Stille Healere I Vores Køkken
Persille er også kendt i vores land som merudia. Hans hjemland er Middelhavet. I vores land dyrkes det overalt. Alle dele af planten er medicinske - bladene, rødderne og frøene. Persillejuice bruges til at påføre insektbid, koger og hævelser for at fjerne bumser og pletter på huden.
Chia - Det Moderne Middel Til Hurtigt Vægttab
Chia (hvis) er et fødevareprodukt, der er blevet meget populært i de senere år. Dette skyldes, at disse frø tidligere blev brugt hovedsageligt til dekoration og ikke blev forbrugt. Det viser sig imidlertid, at chia ikke kun er interessant, men også en perfekt måde at tabe sig på.
Slangekost - Det Nye Vægttab-dille, Som Du IKKE Skal Prøve
Det lyder underligt, ikke? Slangekosten indebærer at indtage et solidt måltid om dagen og noget, der kaldes slangesaft. Du vil finde ud af om et øjeblik, hvad dette er, hvad kosten er, og hvorfor du IKKE skal gøre det. Ifølge den canadiske læge og træner Cole Robinson, hvis en person spiser som en slange, vil han ligne hende - tynd og tynd.
Det Mest Innovative Sted For Kropsformning Og Vægttab
Du har ikke tid, men du vil se ud og føle dig godt? Der er en måde at håndtere denne opgave let på. Og der er ikke behov for at bringe umulige ofre ved at fratage dig selv tid med din familie eller møde venner - du kan opnå den ønskede effekt i en eller to 20-minutters sessioner om ugen, meget mere effektiv end fitness.
