2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forfatteren af Engine 2-dietten, Rip Esselstin, hævder at spise fedtfattige fødevarer, hovedsageligt plantebaseret, kan forhindre en række sygdomme.
Ifølge den tidligere atlet og brandmand beskytter denne diæt en person mod hjerte-kar- og ondartede sygdomme, diabetes såvel som Alzheimers sygdom.
Engine 2 diæt er baseret på forbruget af frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø. De er rige på næringsstoffer, lave kalorier og højt fiberindhold og regulerer stofskiftet, samtidig med at de giver meget energi.
Kosten, ud over at understøtte tabet af ekstra pund, øger også ophobningen af muskelmasse, skærper sindet og giver en masse energi til kroppen.
Rip Esselstein understreger, hvordan tilstedeværelsen af kødprodukter i menuen forårsager ophobning af fede plaques i blodkarrene, hvilket fører til sygdomme i det kardiovaskulære system. På den anden side giver spisning af vegetabilske fødevarer kroppen de nødvendige kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler for at opretholde sit helbred.
Ifølge forfatteren af Engine 2-dietten skal processen med at ændre dietten vare 4 uger, hvor man gradvist tilpasser sig den nye menu.
I den første uge er det nødvendigt at smide alle forarbejdede og mejeriprodukter, i den anden - at stoppe forbruget af animalske fødevarer, herunder fisk og æg. I den tredje uge anbefaler han at reducere olieforbruget, og den fjerde uge viser, om personens ønske er nok til at klare ændringerne.
Det anbefales at overvåge kolesterolniveauer i blodet under kosten samt at måle vægten med jævne mellemrum.
Den gode ting ved motor 2 er, at der ikke er nogen grænse for de kalorier, der indtages for dagen. Man kan spise så meget som man vil, men kun med plantebaserede fødevarer.
Hvis du beslutter dig for denne diæt, skal du fra din menu fjerne animalske produkter, alle deres derivater samt vegetabilsk olie.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
