2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Asya Kapchikova er en af de mest populære damer i den indenlandske showbusiness. Efter at have forladt reality showet The Farm sidste år havde hun fået 7 kg på ingen tid. Hun klagede over dobbelt struma og cellulite.
Imidlertid tog hun sagen i egne hænder og håndterede hurtigt den uønskede vægt. Han blev også så begejstret for gymnastiksalen, at han formede kroppen til en rigtig bodybuilder. I dag er rapperens eks-partner Crisco endnu svagere end før og indrømmer, at hendes perfekte vision skyldes den måde, hun spiser på.
Asya er ikke en af de modeller, der er besat af kostvaner, da hun ikke er fan af sult. Imidlertid stræber hun efter at tilberede sin egen mad på den sundeste måde. Stegte og fede fødevarer er ikke til stede i blondens menu.
Hun foretrækker at dampe eller bage sine retter uden at bruge fedt, da hun mener, at olie og olivenolie bliver sundhedsfarligt under varmebehandling. Brug dem kun, når du smager grøntsager i salater.
Foto: fb
En af legekammeratens yndlingssalater er den med kylling. For hende tilbereder hun ca. 120 g dampet kylling og blander det med kål og gulerødder. Smag salaten med olivenolie, valnøddeolie, basilikum og frisk persille, skriver ZdravnoNet. Denne salat fylder kroppen med energi, tilfredsstiller hurtigt sult og efterlader en følelse af mæthed i timevis.
En anden favoritret af Kapchikova er oksekødsmedalje. Til dette formål skal du stege oksekød på en tallerken og ikke bruge olivenolie eller olie. Berig derefter smagen med peber og rosmarin. Pynt med frisk agurk.
Takket være denne skål såvel som fyldesalaten føler hun sig opdateret hele dagen uden at få uønsket vægt.
Anbefalede:
Holde Sig I Form! Spis æbler
Æblerne er ikke bare lækre, men også ekstremt nyttige frugter. Heldigvis vokser de i vores lande, og der er et stort udvalg af sorter og farver - gul, grøn, rød. Det bedste er, at vi hele året kan nyde deres vidunderlige smag og drage fordel af de utrolige sundhedsmæssige fordele.
Hvorfor Er Det Vigtigt At Holde Sig Til En Sæsonbestemt Diæt?
Den største livskraft er i frugt og grøntsager, for kun de er virkelige levende mad . Kogte, dåse og andre "døde" fødevarer er den virkelige årsag til så mange fordøjelsesproblemer. Om vinteren er kosten normalt ensformig, så spises mange dåse fødevarer, hvor vitaminerne er mindre end i friske frugter og grøntsager, og salt og sukker er for meget.
Sådan Spiser Du Kulhydrater Og Taber Sig
Fedme er et globalt problem, og der er endda tale om en epidemi. Mange mennesker kæmper med at være overvægtige dagligt ved at prøve forskellige diæter. De fleste af os, der starter en vægttabsdiæt, er bange for kulhydrater og fjerner dem fra vores kost.
Hvordan Spiser Man For At Holde Hjernen I Form?
Der er mange situationer og problemer i den travle hverdag, der fører til stress og udmattelse. I det travle og hektiske liv, som folk lever i dag, er det meget vigtigt, at hjernen er i god form. Det er klart for det moderne menneske, at kroppens sundhed i høj grad bestemmes af den mad, han indtager.
At Holde Sig I God Form Med E-Fit, Hvis Vi Ikke Har Tid
Toning og restitution efter graviditet Programmets impulser er lave, rettet mod musklerne (ben, overarme), som er tæt fyldt med nerver og derfor tilbøjelige til anfald med overdreven stimulering. Dette program kan bruges til at styrke svage rygmuskler og problemer efter fødslen.
