2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Med vinterens begyndelse og især det vådere og koldere vejr begynder vi at føle os mere og mere fysisk syge og endnu værre, hvis vi forkøler eller endda får influenza.
Nogle gange formår vi at beskytte os mod sådanne lidelser og sygdomme gennem vacciner, men sandheden er, at i betragtning af det store antal forskellige vira, der svæver i luften, er der ingen garanti for, at det vil passere os. Du kan dog altid hjælpe dig selv og uden dyre vacciner eller medicin ved at stole på den rigtige diæt.
Fordi der er en række anbefalede fødevarer, som du både kan styrke din immunitet med og bekæmpe vinterinfluenza. Husk dog, at dette kun gælder, når din tilstand ikke er særlig alvorlig. Her er de nyttige fødevarer til influenza:
1. Fødevarer rig på vitamin C
Det er denne art mad til influenza vil hjælpe dig med at rejse dig hurtigt. I betragtning af at du blev syg om vinteren, vil vores marked være ekstremt rig på sæsonbetonede citrusfrugter, som vi ved er en fremragende kilde til C-vitamin.
2. Supper og bouillon
Tror ikke engang, at det er nogle bedstemors ni - intet sådan! Bedstemødrene forvekslede os kun med, at supper og bouillon skal tages varmt. Varm - ja, men ikke varm. I det mindste er det, hvad de fleste moderne læger siger.
Og hvilke supper? Enhver uden at være for fedtet. Utvivlsomt er den mest egnede til influenza og forkølelse imidlertid kyllingesuppe på grund af cystein indeholdt i kyllingekød.
I slutningen af kogningen af kyllingen skal du tilføje grøntsager til det, ikke kun nudler, så du kan også drage fordel af vitaminerne i grøntsagerne. Alle er egnede, men glem ikke gulerødder og peberfrugter.
3. Alle fødevarer, der er anerkendt som naturlige antibiotika
Antallet af naturlige antibiotika er enormt, men for ikke at nævne den oprindelige hvidløg, løg, honning og æblecidereddike samt den mere eksotiske ingefær og echinacea.
Medtag dem regelmæssigt i din menu, hvad enten du er syg eller sund, for ud over at være bekæmpe effektivt mod influenza og forkølelse, de har også en forebyggende virkning og kan beskytte os.
Anbefalede:
De Bedste Fødevarer Til Sunde Tænder
Det er ikke forgæves, at et ordsprog siger: Det bliver mødt af tøj, det sendes af et smil … Vitaminer og mineraler er nødvendige for den normale vækst af tænder i barndommen og derefter for at holde dem i god stand. Tændernes skønhed og god hygiejne påvirker i høj grad udseendet på en person.
De Bedste Fødevarer Til At øge Immuniteten
Som vi alle ved findes de reneste immunstimulerende midler i naturen! Vi kan let få dem og bruge dem i hverdagen uden at skulle gå til nærmeste apotek. Vi tilbyder dig flere hurtige og nemme metoder til at få de nødvendige vitaminer til at øge din immunitet og bekæmpe vira:
De Bedste Fødevarer Til Vægttab
De såkaldte superfoods har en ekstrem høj ernæringsværdi, hjælper med at opbygge knogler, forhindre kroniske sygdomme, forbedre synet og endda holde dit sind skarpt. For at afslutte det vil de fødevarer, vi er ved at liste, hjælpe dig med at nå din drømmetal.
De Bedste Fødevarer, Der Hjælper Med Forkølelse Og Influenza
Immunitet er et meget komplekst system, der består af mange komponenter. Blandt de første tegn på nedsat immunbeskyttelse er svaghed, hurtig træthed, søvnforstyrrelser, hyppige luftvejsinfektioner, forværring af kroniske sygdomme, allergiske reaktioner.
De Bedste Ingredienser Til Smoothies Og Juice Mod Influenza Og Forkølelse
Om vinteren står vi næsten med alle slags forkølelser og sygdomme næsten hver dag. For ikke at komme til stoffer er den bedste måde at henvende sig til naturen. Det giver os alt hvad vi har brug for for at være sunde. Her er de næringsstoffer, der anses for at være mest effektive til bekæmpelse af sygdomme:
